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专家告诉你鼠标手怎么预防

发布日期:2012-09-26 来源: 生活百科网 点击: 8,154 views

鼠标手

目前几乎所有的企业都已经利用计算机进行工作。尤其在不少互联网或者设计类的公司之中的上班族,更是要每天长达八九个小时都进行电脑操作。

由于目前绝大多数的鼠标设计都没有考虑到长时间使用过程中,对于手腕关节和肌肉造成的伤害,因此不少上班族在长期工作之中都会慢慢地患上“鼠标手”,使得手腕关节和肌肉出现持续的紧张状态导致酸痛。那么到底应该如何防范电脑使用过程之中“鼠标手”的发生呢?

首先,一定要注意休息,不能长期用鼠标。根据现有的统计数据表明,鼠标使用时间每天超过5个小时的人群,患上“鼠标手”的几率达到了80%。也就说,患上“鼠标手”的关键问题是长期地使用鼠标导致的肌肉和关节劳损。因此,工作过程之中,应当注意休息,避免长时间工作。

调整一个合适的鼠标的位置。科学家发现,当身体与桌面的距离大约为15-20厘米的时候,并且将鼠标键盘都摆放在同一个水平线的时候,此时进行电脑操作最为舒适,可以较好地缓解手部疲劳的现象,减少患上“鼠标手”的可能性。

当然,最好的办法还是选购一个符合人体工程学的鼠标。选购符合人体工程学的鼠标,彻底改变了以往的鼠标掌握方式,不会轻易造成肌肉紧张,可以有效解决长期使用过程之中手腕关节和肌肉出现的疲劳现象。基本上长时间使用也不会出现太大的问题。

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