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白领需警惕“电脑狂躁症”

发布日期:2014-06-25 来源: 生活百科网 点击: 9,060 views

职场压力大,不少白领长期处于紧张状态,难免会有“累觉不爱”的情绪,但你是否留意过,当你对着电脑打字的时候,如果电脑反应比较慢,你是不是有砸电脑的冲动?如果感觉自己脾气暴躁,那可要警惕“电脑狂躁症”了!

“电脑狂躁症”危害大

随着自动化办公的发展,电脑已经普及为白领的办公必备品,专家提醒,长时间使用电脑可能会导致“电脑狂躁症”的发生。那什么是“电脑狂躁症”呢?

“电脑狂躁症”,其实是过度依赖高科技产品而衍生的一种心理障碍。现代社会过分追求速度和效率,在工作中更是分秒必争,时时刻刻紧张准备着,几乎跟打仗一样,而在办公过程中,大多数白领都会使用到电脑,电脑运作速度的快慢和功能是否强大已经成为影响工作效率的一个重要因素,如果电脑太慢,白领便会产生焦虑的情绪,尤其是在工作项目催得很紧,但电脑却像老爷车一样无法运作,这会让白领感觉抓狂。

白领需警惕“电脑狂躁症”

专家表示,这种病一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安,患者会向电脑发泄怒火,出现暴力拍打电脑的举动,甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上,极可能因此而铸成大错。

如何远离“电脑狂躁症”

1.修理电脑。对于“电脑狂躁症”的人来说,他们往往无法忍受龟速的电脑运作方式,这个时候你需要跟技术部的同事反映一下电脑问题,让同事检查一下是否有什么不需要用到的软件占用了你的内存,帮你的电脑“瘦瘦身”,这样电脑运作起来会快一些,你也不至于太抓狂;

2.心理调节。“电脑狂躁症”可不会无缘无故地侵袭白领,如果你总是烦躁不安,说明自己承受的压力已经接近极限了。在日常生活中应该学会调节自己的情绪,让自己身心放松,千万别让电脑等机械设备变成压倒你的最后一根稻草;

3.心理治疗。“电脑狂躁症”是隐形的心理疾病,很多人表现出狂躁症的症状时往往以为自己只是脾气不好而忽略对自己心灵深处的探究,专家称,长期处于狂躁症状态,对白领身心损害极大,如果感觉自己排遣不了这些负面情绪,最好是到医院的心理科看一下,让医生帮助你脱离“电脑狂躁症”的折磨。

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