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休闲小零食推荐 松子让你越吃越健康

发布日期:2015-07-16 来源: 生活百科网 点击: 4,154 views

健康的小零食不但能够达到休闲娱乐的目的,同样也能让我们的身体变得更加健康。松子产自我国东北地区,经常食用松子能够延年益寿,还可以美容护肤,也可以健身强体,有非常高的药用食疗价值。

松子的口感也非常的好,具有特殊的酥香可口,还有丰富的营养成分,它能降低血脂,软化血管,有防癌和抗癌的作用,还对脱发、支气管炎等有很好的疗效,不过生吃松子的话它的药用价值会更好,而且还带有特殊的大自然清香。

休闲小零食推荐 松子让你越吃越健康

延年益寿的佳品

在药经《本造经疏》中有记载“松子味甘补血,血气充足,则五脏自润,发白不饥。仙人服食,多饵此物,故能延年,轻身不老”,可见多食松子是有助延年益寿的。

而松子的营养价值是非常高的,不仅能延年、美容,它对防止因胆固醇高而引起的血管疾病有很好的作用,还能资治疗燥咳、便秘、吐血等疾病都有很好的疗效。松子中还含有丰富的磷,对人的大脑神经也很有好处。所以,多食松子而助长寿也。

如何挑选松子

松子肉洁白松子就好,如果松子肉已经变黄带红,说明松子已经泛油变质了,不能食用。看松壳的颜色,通常松子壳呈浅褐色且光亮,那么松子的品质就好;反之壳色深,没有光泽度质量就差。好的松子,它的壳非常脆,容易碎,松肉也脱落的干净,而受潮了的松子,松子壳就会变软,松肉不容易脱落。

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