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海产美食三文鱼 女人最爱的减肥佐餐

发布日期:2015-07-19 来源: 生活百科网 点击: 4,795 views

三文鱼

中国的民族文化历史悠久,正所谓“民以食为天”,美食文化在我国有着相当重要的地位,中国的美食闻名世界,很多西方国家的人对中国的美食赞不绝口。世界的发展需要交流,当中国的美食文化流入国外的时候,同样的,国人也在接收国外的饮食文化。

海产类的产品营养价值普遍都非常的高,对人的身体健康很有帮助,海产品中含有很多人体必须的营养物质,海产品的口感都很好。其中,三文鱼作为典型的海产鱼类,三文鱼的口感嫩滑,肉质鲜美,颜色也很鲜艳,是人们的餐桌上常见的美味佳肴。

蛋白质含量高

三文鱼中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,脂肪含量却很少,对于患有心脏病。高血压的患者来说,有很好的疗效,常食三文鱼还可以强身健体。三文鱼中还含有多种人体必须的维生素,钙、铁、锌、镁等矿物质的含量也比较多,为人体吸收以后,很有帮助。

减肥餐点

三文鱼对女性美容护肤和减肥塑身都有帮助,它能有效的改善肌肤问题,能够加速人体的新陈代谢,加速血液的循环,起到 美容瘦身效果。三文鱼的做法有很多种,不同的做法,三文鱼的口感不同,不过,三文鱼生吃的营养价值最高,它所含有的营养才能为人们完全接收。因为,三文鱼在高温的条件下,三文鱼中的不饱和脂肪酸会遭到破坏。连续的高温烹调,三文鱼中的维生素也会遭到破坏。

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