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PK10牛牛

发布日期:2012-10-01 来源: 生活百科网 点击: 6,614 views

秋季养生从脚开始?没错,的确是从脚开始。我们都知道,脚上有很多穴位,对应着相应的器官,曾有一个中医在给外国人治头痛的时候,给他捏脚,虽然当时这个外国人并不理解,但是捏完脚之后,他发现自己的头疼好了,这说明脚的作用非常大,做好脚部的保养非常重要,那么如何做脚部保养呢?

首先你可能想到的是足部按摩,因为对我们来说按摩足部能让我们的身体很多穴道被刺激到,而刺激这些穴道,不仅能促进人体血液循环,还能调理身体,增强身体的器官机能和抵抗力,使其防病能力进一步加强。

第二点你能会想到的是泡脚,尤其是女性,泡脚对其补血有很大的帮助。很多女性朋友都怕寒冷,很大一部分原因就是因为血气不足,如果能每晚泡十到二十分钟的脚的话,会促进其血液循环,对其气血有极大的帮助。

而且,泡脚能帮助人体清除体内的垃圾,抵抗各种疾病。泡脚还治失眠,这可能是很多人都想不到的,为什么泡脚会治失眠呢?这是因为泡脚促进人体经络贯通,达到宁心安神的作用,泡完脚后再喝杯牛奶,保证你一睡到天亮。

第三,没事走走鹅卵石的路。我们小区有一个鹅卵石铺的小路,每天晚上下班我都去走走,路上可以看到很多大叔大妈在上面走来走去,鹅卵石的凹凸不平能刺激脚底的穴位,让体内血液循环更加顺畅,增强人体的抵抗力,也正是因为如此,很多退休的大爷大妈们都在上面边走边聊天,看起来精神百倍,气血很足。

秋季想养生?那么就泡脚吧,晚上入睡前泡十分钟,可以加点盐或是其他的重要什么的,同时平时没事的时候可以到楼下小区的广场走走,在鹅卵石的道路上缓缓而行,但是不要穿高跟鞋哦,最好是软底的鞋子,能触到你的脚底穴位,虽然一开始能很累很疼,但是时间久了,效果还是很明显的。

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