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发布日期:2015-10-18 来源: 生活百科网 点击: 6,127 views

肾脏是人体很重要的一个器官,被称为人体的“清洁工”,将体内不需要的垃圾和过量水分排出体外,同时让你每天能够充满活力。因此,肾脏功能是否正常,对健康着起着举足轻重的作用。但是你知道吗?生活中,许许多多的不经意却在无形的伤害着你的肾脏健康,成为肾功能的“杀手”。

生活中,有不少男人总是会抱怨自己太累,出现肾虚的各种症状。殊不知,肾虚并不是突发性疾病,与你的生活中习惯有着直接关系。下面,我们就来看看,哪些习惯会“蚕食”你的肾功能,造成肾虚。

熬夜睡得晚

现代人的生活模式让许多男人都有晚睡的习惯,殊不知道经常晚睡对肾脏极其不好。肾脏作为人体内最重要的排泄、内分泌器官,在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。晚间23点到1点就是肾脏的排毒时间,这个时候你应该熟睡,否则会加大肾脏负荷,极有可能导致废物、毒素积聚在体内,时间长了,肾脏的毒素越积越多,那就对肾脏的危害就慢慢变大,造成肾虚症状。

经常憋尿

憋尿好像已经成为一种很正常的现象,每次来尿意时总想着忙完再去。却不知,经常憋尿会给肾脏造成一定的损害。因为尿液里含有大量的细菌和毒素,如果长时间憋尿的话,就会造成膀胱内的尿液出现回流现象,尿液里的细菌和毒素经过输尿管回流到肾脏,不仅会造成尿路和膀胱感染,而且还会对肾脏造成难以治愈的危害,时间长了,肾脏就会失去活力,出现肾虚的症状。

喝高度酸性饮料

人体通过自身调节保持酸碱平衡,软饮料和运动饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。

酒后喝浓茶

大多数人认为酒后喝杯浓茶可以解酒,事实证明,这种方法非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

滥服损伤肾脏药物

临床发现,近年来很多人长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药,以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药。要知道,是药三分毒,不管是什么药物都会有一定的副作用,而药物大多是需要在肾脏排毒。因此,盲目食用各种药物,很容易引起肾损害。

饮食过咸

饮食偏咸,尤其是有的零食盐分含量过高,会让人不知不觉吸收过量盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

任何疾病都是由于长期的各种不良习惯积累而成,尤其是对于男性朋友来说,肾脏健康显得更加重要。因此,为了肾脏健康,生活中一定要养成良好的饮食习惯,不要给自己的肾脏“添麻烦”。

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