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天天刷牙,很可能一直都刷错了!

发布日期:2017-03-21 来源: 生活百科网 点击: 5,344 views

口气问题有多尴尬,无需赘言。让很多人不理解的是:牙刷了,牙缝里的剩饭剩菜也打扫了,怎么还会有各种口腔问题?

不刷牙的话,几小时后嘴里的细菌就四世同堂了,再过十几个小时,它们就开始对牙齿和牙龈造成损伤,会导致蛀牙、牙龈炎、口臭等问题。

天天刷牙,很可能一直都刷错了!

而很多人所谓的刷牙,严格来讲,只能叫含了一下牙刷。

刷牙主要刷的是牙菌斑,它们通常黏在牙齿上,只漱口是去不掉的,必须用正确的刷牙方式才行。

何为正确刷牙?

1、刷牙最重要的是牙刷毛的方向,牙刷毛得是斜45度,放在牙齿和牙龈交界的位置,不管你用的是普通牙刷还是电动牙刷,都应该遵循这条规则。

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2、刷牙是一种小幅度的水平运动,幅度不超过一两颗牙的宽度,一颗牙一颗牙从前到后,从后到前,一路刷过去。有人会觉得大幅度刷个痛快效果更好,其实不然,幅度大了力量就不好控制,时间久了牙齿表面会被磨损出大大小小的坑,更易藏污纳垢。

3、牙刷毛应紧贴牙齿,刷毛尖端1/3受压弯曲,深入到牙齿周围的边边角角中。

4、里外要全刷到,因为细菌在牙齿上是360度无缝生长的。

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5、对很多人来说,刷牙像任务,总希望越快越好,其实要想刷的效果好,急不得。刷牙时间至少两分钟,即使是这样分配到牙齿每个面的时间也才不到两秒,不能再少了。

6、牙龈出血了,也要好好刷牙,而且越是出血的地方越要好好刷。
最后要提醒大家的是:一旦形成牙结石,那光刷牙就不够了,必须进行洗牙治疗。使用正确的刷牙方式+定期洗牙(正常半年到一年),才能保持牙齿健康,吃嘛儿嘛儿香。

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