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感冒、上火、牙龈出血不用怕,教你吃对水果病全消!

发布日期:2017-05-16 来源: 生活百科网 点击: 3,900 views

不知道各位朋友有没有遇到这样的困扰,身体总是时不时出现这样或那样的小问题,不值得去医院,可是又不能完全对它置之不理。也许你会发现,在病症初期,如果给予适当的调养,可能就可以把疾病扼杀在摇篮里。水果是我们日常生活中常吃的食物,含有丰富的营养成分和水分,学会正确吃水果,对一些慢性疾病患者就有神奇的调养作用。

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因为气候或者生活习惯的变化而引起身体轻微不适,由于秋天气候干燥,常常会让人感到鼻子或者咽喉干燥不适,这个时候如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,也会使人顿感舒爽。比如说古人将梨煮食用来缓解感冒而造成的嗓子不适,不是没有道理,大家尽管可以试试。

再比如说,春天容易“上火”,我们就可以吃柚子来清热降火,每天吃200克柚子,还有防治口腔溃疡的功效。

如果最近因为长时间盯着电脑或者电视机屏幕,用眼过度,眼睛疲劳,可以多吃一些富含胡萝卜素的水果,比如木瓜等。因为胡萝卜素在我们体内可以转化为维生素A,可是我们的视网膜感光所需要的关键物质,如果身体缺了这种物质,我们的眼睛很容易干涩、疼痛、怕光,严重了就会导致视力下降。

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如果最近牙龈总是出血,不妨吃一点儿维生素C含量丰富的猕猴桃、橙子等水果。

如果您是一位“老烟枪”,不妨吃点儿颜色较深、较鲜艳的水果,其中富含的胡萝卜素,在我们身体内转化成维生素A,有保护、修复呼吸道黏膜的作用。

脚气病和真菌感染引起的“脚气”不是一回事儿,脚气病是由于维生素B1缺乏引起的。

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我始终相信一句话——“是药三分毒”,只要能用饮食缓解的病症,就不要过分依赖药物治疗。毕竟水果这种食物,不仅美味,而且营养,只要水果新鲜,而且食用得当,会对疾病起到辅助治疗作用。

但是要注意的是,推崇“水果治病法”,并不是告诉大家,有病就可以不用吃药了。迷信水果治病和迷信药物治病一样可怕。读者朋友们读到这里,也会发现,中国人真的不太会吃水果,水果要是吃得不对或者分量不对,一样不能“养人”,还会“伤人”。“水果治病”只是一种形象的说法,是辅助食疗的方法,如果病情严重,还是应该到正规的医院救治。

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