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夏天食欲不振怎么办?教你4招对症下药食欲大增!

发布日期:2017-07-30 来源: 生活百科网 点击: 1,772 views

夏天,因为天气的燥热很容易让人食欲不振,纵使到了钙进食的时候,也不会感觉到饥饿,多是因为你没有注意到这些小细节。

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第一、因为吹冷气导致的腹胀

夏天因为天气炎热,很多人都喜欢呆在屋内吹着空调或者吃生冷饮品,这样的凉爽在夏天也是很多人的最爱。但是人体的胃却比较容易受寒,也会因为受寒导致腹胀,或者腹痛。这个时候可以实用生姜粥、或者紫苏粥,这样可以很好的缓解腹胀的不适。

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第二、湿气侵体者

夏天有很多人会因为本身的工作就在室外,导致大热的天也得顶着大太阳工作。而夏天室外的工作则就免不了出汗,这样就很容易导致湿气伴随着热气侵体,从而让人感觉到头晕,恶心等症状,而也同样会引起没胃口的症状,这个时候则可以常备藿香正气水,用作防暑。

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第三、饮食不注意

夏天很容易让食物腐坏,若是一个不注意,吃下了腐坏的食物,则就很容易伤到人体脾胃,从而出现无食欲并且恶心的感觉。或者吃到太过油腻的食物,从而导致腹胀。这个时候,可以食用一些萝卜干,萝卜干性寒,也同样有着消滞的功效,让你腹部通畅舒适,并且食欲大增。

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第四、脾胃脆弱者

这类型的人,很容易因为夏天的炎热,导致脾胃的负担过于大,从而产生没有食欲,或者全身无力的症状,而这些症状也多是因为脾胃的娇弱导致的。这个时候可以用毛桃、薏苡仁煲汤,然后食用,可以起到很好的健脾胃的作用。

若是你不喜欢有这些症状的时候,还可以食用一些新鲜开胃的水果,比如苹果就很好。这样也会让你的胃部舒服些。

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