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发布日期:2018-01-05 来源: 生活百科网 点击: 2,498 views

在冬季,很多人都很喜欢大吃特吃,很容易上火。在上火之后,不要着急吃药,而是可以通过饮食来进行调理。上火之后,可以选择吃一些清淡的食物,比如蔬菜等等。在冬季上火的话,就吃这些蔬果吧。

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1、西红柿

营养丰富的西红柿是一个很好的选择,它具有生津止渴等等功效,还可以健脾胃,促进消化。大家在冬季吃西红柿,就再也不会有上火的症状了,因为它的水分非常丰富。

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2、豆芽

在冬季的时候,大家不妨将豆芽搬上自己的餐桌,因为豆芽具有很好的清热解毒的功效,可以降火。豆芽当中含有较多的纤维素,热量却非常低,在冬季不想长肉的人也应该多吃豆芽。

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3、黑豆

黑豆当中含有丰富的蛋白质,其健身健体的效果是非常棒的。黑豆的营养也比较丰富,它可以滋阴降火,还能补充蛋白质,能降低血压,在冬季,上火的人一定要经常吃黑豆。

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4、雪梨

雪梨是大家比较喜欢吃的一种水果,在冬季,是非常常见的。雪梨当中含有丰富的维生素B和水分,它可以帮助大家降火。冬季要是上火的话,一定要在第一时间吃雪梨,降火效果是非常不错的。

柚子

5、柚子

柚子的水分也是非常丰富的,其营养价值也相当高,在冬季的时候,上火就要吃柚子。上火的人,体内都比较虚热,这个时候,吃吃寒凉的柚子,身体或许会舒服很多。柚子还有败火的功效,最适合上火的人来吃了。

萝卜

6、白萝卜

白萝卜也是一种可以降火的蔬菜,它性凉,能清热祛火,还可以增强人体免疫力,能让大家吸收充分的营养元素,很适合大家在冬季养生食用。白萝卜的吃法也比较丰富,冬季多吃白萝卜,可以有更好的身体。

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