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发布日期:2018-02-28 来源: 生活百科网 点击: 3,065 views

韭菜相信很多人都不陌生,在我们的餐桌上非常常见,对于它的功效,相信很多人也都略知一二,就是补肾补阳。那么,为什么医生都建议在春天要多吃韭菜呢?春天吃韭菜又究竟有哪些好处呢?

春季吃韭菜的功效与作用

1、增进食欲

因为韭菜中含有植物性芬芳挥发油,因此可以帮助人们疏调肝气、促进食欲,增强消化功能,有利于身体健康。

2、散瘀活血

韭菜还就有活血散淤的功效,可以帮助人体减低血脂,对于心脑血管疾病和动脉硬化方面防治具有一定的作用。

3、杀菌消炎,润肠通便

韭菜中所含有的硫化合物因为就有杀菌消炎的作用,并且韭菜也含有的维生素和一些粗纤维,也是可以帮助肠道蠕动,因此常吃韭菜,对肠胃是非常有好处的,例如杀菌消炎、帮助肠道蠕动以通便,帮助治疗便秘问题,改善肠道功能。

4、去阴散寒

在春季的时候,天气刚刚转暖,冷暖不一,冬天体内积累的寒气又没有完全散去,这个时候就可以多吃点韭菜,可以帮助人体去阴散寒。

5、健脾胃

此外,春天的时候人体大多肝气比较旺盛,会对脾胃的吸收功能造成不好的影响,因此多吃韭菜对于脾胃和肝功能都是又帮助的。

韭菜的饮食禁忌

1、韭菜吃多了容易上火,因此阴虚比较火旺的人群不适合多吃韭菜。

2、消化不良或者肠胃不好的人群也不适合吃韭菜。

3、在夏季炎热的季节也不适合多吃韭菜,容易引起肠胃的不适,甚至腹泻等等。

4、已经做熟的韭菜不适合放到第二天食用,同时韭菜也不适合和酒同食饮用,因此在夏天的适合,人们喜欢吃烧烤喝酒,常常就有烤韭菜,其实这样的食用食非常不健康的,这也是为什么很多人在食用后容易拉肚子的原因。

春天吃韭菜好处多多,同时韭菜的食用也有很多需要注意的方面,希望喜欢吃韭菜的朋友多多注意。在夏天炎热的季节里,很多喜欢吃烧烤夜宵的朋友们,吃烧烤喝啤酒的时候不要点烧烤韭菜这道菜啦!

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