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冬天吃什么养胃?养生大师为您讲解冬季养生

发布日期:2012-12-10 来源: 生活百科网 点击: 7,255 views

冬季已到,正是滋养补身的绝好时节,很多身体状况欠佳的人都会选择这个时候进行补养,尤其是有胃病的患者,更是不会放过这个大好的季节。一方面这个时节胃口比较好,不像夏天没有食欲,更容易吃下更多一些食物,另一方面也因为这个时节的一些食物效果是最好的,那么冬天吃什么养胃呢?

吃什么养胃

吃肉类养胃篇

首先,我们来介绍一些肉食品。一些白领为了保持身材,往往对肉食品敬而远之,这样是不对的,因为往往就是这些肉食品让我们的胃更健康。

像羊肉,这个时节正是火锅畅销的时候,羊肉中含有丰富的脂肪、蛋白质以及碳水化合物、磷铁等人体必需营养成分,具有壮阳开胃,祛湿御寒的作用,所以白领可以在下班后和同事一起去吃顿火锅,既能养胃还能促进同事感情。

与羊肉效果差不多的还有狗肉,冬季常吃狗肉对脚冷、腰疼、体质虚弱的人有很好的保暖作用,不过很多人都不吃狗肉,那么可以吃羊肉。

除了这两样之外,冬天还能吃什么养胃呢?对于这个问题,养生大师认为,猪肚的作用也很大。脾胃不适引起的其他疾病通过吃猪肚能得到很好的治疗,而且猪肚炖汤可以补脾胃,胃不好的人,可以在这个时候多喝点。

冬天吃什么养胃

吃蔬菜养胃篇

另外冬季不能光吃肉也要记得多吃蔬菜。因为菜中的营养也是我们所需要的,像香菇、辣椒、姜等,都有极好的养胃作用。

冬天吃香菇可以促进消化,治疗便秘,同时还有益气补虚、健脾胃的作用,而辣椒则能促进血液循环,增强食欲,防止因受潮导致的胃虚寒症。姜不必说,很多家庭做菜的时候都喜欢放姜,无论是脾胃不适还是有其他的病症的人都能吃。

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