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生理期吃再多也不会胖

发布日期:2018-05-08 来源: 生活百科网 点击: 1,479 views

生理期吃多点也不会发胖!

  “多补补”这一派认为:生理期要连流7天血呢,多伤元气啊!所以必须吃点好的补一补,不然多伤身啊~

  “代谢高”这一派则认为:生理期人的消耗变高,新陈代谢旺盛,所以即便多吃一点,也不会发胖。

  一次大姨妈流多少血?

  既然你说流血多要多补补,那咱们就从流血说起:

  正常女性经期7天的血量是不低于于20ml,不高于100ml,一般在30-50ml是正常的。

  和献血对比,一次献血是200-300ml,而血站护士会关爱的给你一瓶牛奶。

  由此可以看出,为了50ml不到的血液去大补7天并不是一个明智的选择。

  生理期新陈代谢会变高?

  在目前国内外的学术研究中,对于生理期新陈代谢的偏高和偏低,还没有明确的认识。

  但是从现如今的数据来看,无论是偏高还是偏低,这个差值都不会比3杯红糖水的热量值高…

  所以从统计学的角度来说,生理期的新陈代谢和往常,没有十分大的差异。

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