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发布日期:2018-05-19 来源: 生活百科网 点击: 901 views

1.如果可能,与他人结伴夜跑。

  2.如果家中有较大的狗狗,可以带着狗狗一起跑。

  3.夜跑时不要戴耳机,或只戴一只耳塞,把音量调低,以便及时听到危险靠近。

  4.可以随身携带防身用喷剂,放到方便易拿的位置。

  5.携带手机,不要设置开机密码。如果发生意外,便于急救人员同家人取得联系。

  6.随身携带身份证件,以防出现紧急情况。

  7.在黑暗的道路上跑步,要穿戴反光装备和头灯。

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