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安徽快3走势图分布图

发布日期:2018-05-24 来源: 生活百科网 点击: 619 views

  第一,管理好三餐,戒烟初期,最好经常量体重,及时了解体重变化,避免体重增长;

  第二,增加蔬菜水果的摄入,最好做到顿顿有蔬菜,天天有水果;

  第三,酪氨酸、欧米伽3系列多不饱和脂肪酸、维生素B6等营养素,一定程度上能刺激多巴胺分泌,让人产生愉悦感,缓解戒断症状。

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