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今日吉林快三

发布日期:2018-08-22 来源: 生活百科网 点击: 238 views

(1)积极的心理疗法

  其实过大的心理压力反而会加剧妊娠反应,准妈妈们要正确认识孕吐,这是孕初期非常正常的一种生理表现,一般来说如果不是强烈的孕吐,一般不会给自身以及胎儿造成伤害,积极调整好自我情绪即可。

  (2)科学的饮食疗法

  孕早期胚胎的生长发育需要足够的营养支持,考虑到这时候绝大部分的准妈妈会有妊娠反应,这个时候建议多吃些营养丰富且清淡的食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果,做到少食多餐是非常好的。

  (3)适当的运动调理

  很多人认为前三个月胎儿不稳定,需要静静地卧躺休息,但实际上适当参加一些轻缓的活动,能够起到减少早孕反应,改善抑郁情绪的作用。

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