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选择正确午睡姿势精神百倍

发布日期:2019-03-06 来源: 生活百科网 点击: 1,189 views

大部分人在办公室午睡姿势是这样的:趴在桌子上,头枕手臂睡觉。这样姿势睡醒后,会发现已经控几不住我记几(手脸发麻、酸痛等),而且午睡质量也会下降。

  为了更好的午睡,没条件也得创造条件。有条件的人,可以买一个折叠床放在办公室,需要午睡时再拿出来用。

  如果条件不允许,可以买午睡靠枕,午睡时垫着脸部或者颈部,双脚平放,避免神经受压,保持全身血液循环。

  午睡时,如果害怕噪音和光亮对自己造成影响,可以佩戴眼罩及防噪耳塞。

  看到这里,你应该知道什么才是午睡的正确打开方式。中午不睡,下午崩溃。愿大家中午都能睡个好觉。

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