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玉米在早晨吃的时候可减肥

发布日期:2019-03-07 来源: 生活百科网 点击: 1,675 views

 减肥,一般来说吃玉米会很好的帮助身体进行消化,味道也是最好的,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。

它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。

  玉米的做法还是很多的,比较的健康,玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。

膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

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