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熬夜带给身体的三大伤害

发布日期:2019-03-14 来源: 生活百科网 点击: 1,647 views

 光一个掉发、秃顶不足以让你“敬畏”?熬夜用其通杀四方的危害告诉你,出来熬夜都是要还的。

  熬夜危害其一:熬夜会长胖

  永远走在减肥之路上的“胖友们”小心!研究报告指出,睡眠不足的人更容易得肥胖症,这都是睡眠不足的人体内分泌的名为“饥饿荷尔蒙”的“锅”。睡得晚,就容易饿。容易饿,意味着容易吃得多。

  熬夜危害其二:熬夜会抑郁

  研究发现,热衷于熬夜看电视、电脑的人易患抑郁。熬夜本身就使人体处于疲劳不堪状态,加之睡眠质量不优就成了一个恶性循环,越是熬夜越是睡不着、睡不好,又谈何面对生活琐事与压力呢?常熬夜,抑郁风险在提高。

  熬夜危害其三:熬夜会“脑残”

  不难理解,大脑的健康程度与睡眠质量是息息相关的。白天大脑已经工作了一天,晚上还要被人们指使“加班”实在是太惨了。记忆力下降、头痛头晕、思考能力变差都是大脑遭的罪。长久熬夜下去,哪怕人的身体不垮,脑子也快垮了。

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