小孩晚餐吃太饱的危害 - 【生活百科网】

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小孩晚餐吃太饱的危害

发布日期:2019-05-04 来源: 生活百科网 点击: 4,121 views

1 肥胖

  小孩晚上相较于白天运动量变少,能量消耗降低,吃太饱容易导致多余的热量在胰岛素的作用下合成大量的脂肪。长此以往,容易造成小孩肥胖。

  2 影响发育

  小孩晚餐吃太饱,会导致睡眠质量下降,影响到生长激素的分泌。睡个好觉,对于小孩十分重要。

  在夜间孩子熟睡时会分泌大量有利于孩子长高的生长激素,分泌量可达到白天的3倍之多。

  3 肠胃疾病

  如果孩子长期晚餐吃太饱,未来得消化,残余蛋白质会在肠道细菌作用下产生有毒物质。睡眠时肠道蠕动活动减弱,导致这些毒素停留在肠道时间延长。长此以往,容易诱发各种肠胃疾病。

  4 新陈代谢紊乱

  孩子晚餐吃太饱容易导致新陈代谢紊乱,小孩会时常感到乏力、头晕、记忆力减退。

  除了上面提到的四个可能出现的危害外,晚上吃太饱睡觉还容易导致小孩食物倒流,可能有些人不知道食物倒流是什么。

  食物倒流是由于饮食过饱、胃部入口的肌肉无力等原因引发的胃里的食物反流到食管的现象。

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