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喝牛奶对皮肤有什么好处

发布日期:2019-05-14 来源: 生活百科网 点击: 665 views

牛奶:是皮肤晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效现代女性长期在电脑前工作,会使皮肤出现以下3个症状:

  一是皮肤干燥、肤色变黄;

  二是斑点;

  三是黑眼圈。

  多喝牛奶能够在一定程度上起到改善肤色的作用,让忙碌中的女人变得更加漂亮。

  喝牛奶的好处

  根据国内外营养专家多年研究证实,牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体至少有12个好处:

  1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

  2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

  3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。

  4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

  5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。

  6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

  7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

  8、牛奶中的维生素B能提高视力。

  9、常喝牛奶能预防动脉硬化

  10、牛奶含钙量高,吸收好。

  11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

  12、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。

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