夏季前快来瘦瘦的小妙招 - 【生活百科网】

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夏季前快来瘦瘦的小妙招

发布日期:2019-05-15 来源: 生活百科网 点击: 86 views

 夏天到了,真的再不瘦,就很“难过”咯,在展示美的季节,年轻貌美的你,真的要大展身手一把。

  1.早起记得先喝一杯温开水,促进体内排毒,加速新陈代谢,同时也有利于皮肤充满弹性有光泽。

  2.细嚼慢咽,认真对待每一口食物。充分的咀嚼能有效增加饱腹感,帮助你控制食欲,防止进食过量。

  3.吃好早餐,早餐是三餐中最重要的一餐,吃好早餐真的能让你一整天活力满满哦!

  4.专心吃饭,不要一边吃饭一边看手机或者是电视,分心会让你在不知不觉中进食过量。

  5.饭前先喝一碗汤或者是一杯水,能增添饱腹感,帮助你在正餐的时候少吃一点哦!

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