舒诺尔博士提出剧烈运动的十个好处 - 【生活百科网】

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舒诺尔博士提出剧烈运动的十个好处

发布日期:2019-05-16 来源: 生活百科网 点击: 444 views

 1、提高肺活量。

  2、提高胰岛素敏感度,稳定血糖。

  3、稳定血脂水平。

  4、降低血压

  5、改善血小板聚集。

  6、提高功能

  7、提高免疫力。

  8、使人体不易发炎

  9、降低患肥胖症几率。

  10、减轻心理负担。

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