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重越大的人,获得的减肥效果是否越好

发布日期:2020-06-08 来源: 生活百科网 点击: 634 views

首先,一开始减肥的时候体重基数大的人,他们减肥的当务之急应该是调整饮食。因为他们的基础代谢比较大,就算一开始没怎么特殊运动,只要控制好饮食,他们的身体都会出现体重下降的情况。

其次,在减肥的头两周,如果已经控制好自己的饮食了,如果这时候不提高运动效率,那么身体的代谢就会变得越来越慢,减肥就不会产生更好的效果。在之后的减肥过程中依然要增加一些必要的运动,这样才可以更好的提高基础代谢。

对于体重基数大的人来说,其实循环渐进的减肥模式更适合大家。肥胖不是一两天产生的,大部分的胖子都是因为太懒,自己时间多的时候就会吃零食,长期下去不胖才怪。因此综合性的去调整自己的的生活习惯和饮食习惯对减肥才有更大的促进作用。

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