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  • 缺少这三种维生素减肥慢

    缺少这三种维生素减肥慢

      维生素D   维生素D是人体制造瘦素所必需的。所以如果你发现自己的减肥进程一直停滞不前,完全可以自查是否有维生素D缺乏的问题。   每天应摄入:0.0005至0.01毫克   相当于35克鲱鱼片,60克鲑鱼片,50克鳗鱼或2个鸡蛋加150克蘑菇。   食物来源   含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝...

    2018-05-30 21:33 作者: admin 浏览: 1,064 views

  • 脚上有四个症状预示糖尿病来了

    脚上有四个症状预示糖尿病来了

    糖尿病的早期症状一、出现溃疡   脚底有溃疡,排除伤口感染的原因,那就可能是有糖尿病了!如果脚底溃疡长期感染无法痊愈,应该尽快去医院做检查。   糖尿病的早期症状二、出现瓜状趾   这种症状一般在糖尿病初期或有神经性疾病时会出现,虽然它对生活的影响不大,但也是一种糖尿病预兆,一旦发现要及时监测...

    2018-05-24 19:31 作者: admin 浏览: 1,065 views

  • 血液专家:白血病非绝症 治疗效果远超癌症

    血液专家:白血病非绝症 治疗效果远超癌症

      本文指导专家:   李玉华,博士,主任医师,南方医科大学珠江医院血液科主任,从事血液研究与教学15年,主要研究方向为急慢性白血病的化疗、淋巴瘤的化疗、再生障碍性贫血,造血干细胞移植技术,拥有深厚的理论功底和丰富的临床实践经验。   白血病不是不治之症 治疗有效率70%   白血病在百姓看来,俨然...

    2018-05-24 19:29 作者: admin 浏览: 914 views

  • 聚餐中如何正确吃才不变胖?

    聚餐中如何正确吃才不变胖?

    在餐前喝两杯水,总量大概是500ml,帮你垫垫肚子,预防大吃大喝。   ○   如果有条件,准备一个小杯子用来涮一些太油腻的菜。如果是很正式,不方便涮水的场合,一定要在碗里装上一点饭,把菜放在饭上抹掉一层油再吃。   ○   先吃蔬菜水果,然后吃清淡的海鲜,少吃主食和肉食。   ○   多聊天,...

    2018-05-24 19:06 作者: admin 浏览: 1,067 views

  • 药物含有西布曲明的反应

    药物含有西布曲明的反应

    1.一星期内减重超过4斤的药物(单吃,不包括同时做运动、节食以及其他减肥措施);   2.口干;   3.尿频;   4.心跳过速;   5.持续性体温较高;   6.频繁失眠;   7.口臭;   8.便秘;   9.头痛或头晕;   10.精神恍惚。 ...

    2018-05-24 19:04 作者: admin 浏览: 573 views

  • 吃法错误伤大脑认知

    吃法错误伤大脑认知

    据美国《华尔街日报》(the Wall Street Journal)报道,英国最新研究指出,不正常的饮食习惯不仅对身体有害,还会拉低你的情商,以至于你更容易错误的理解他人表情中传递的信息。 研究人员邀请80位20-30岁女性参与研究。其中,对身材不满、渴望瘦身、患暴食症等具有较高水平饮食紊乱的受试...

    2018-05-24 19:02 作者: admin 浏览: 834 views

  • 音乐疗法四大注意事项

    音乐疗法四大注意事项

    效果好:音乐疗法不需在医院治疗,可让病人在家里执行。收音机、播放器、音响设备或电脑均可成为外放的设置,但不建议使用耳机听;   副作用小:作为一般养生而言,纯音乐是音乐疗法的首选,风格可以各有不同,但以平和舒缓,不过于高亢和幽怨为佳,这样的音乐副作用少,养生效果好。如想根据自身的体质来进行音...

    2018-05-24 19:01 作者: admin 浏览: 821 views

  • 关于刷牙的四个困惑

    关于刷牙的四个困惑

    困惑一:起床后先吃饭还是先刷牙?   饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿,龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应,形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成,且形成速度非常快。因此,只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成,并且饭后最好仔细漱口。   困惑二:刷牙时流血,还...

    2018-05-24 18:40 作者: admin 浏览: 841 views

  • 刷牙应该再吃完饭后

    刷牙应该再吃完饭后

    刷牙本来是一个好习惯,爱护牙齿的人,每天会坚持早晚刷两次牙。但有些人饭后马上刷牙,甚至不管吃了点什么都要赶紧刷牙,其实这样反而不利于牙齿健康。   人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,会使牙齿表面的牙釉质软化,甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应,将钙、磷分离出来,牙齿会变得软而脆。此时...

    2018-05-24 18:38 作者: admin 浏览: 792 views

  • 想减肥,富含植物蛋白的食物

    想减肥,富含植物蛋白的食物

      坚果类食品:花生、核桃、杏仁和莲子等则含有较高的蛋白质(15%-30%);   全谷物食品:谷类一般含蛋白质6%-10%,蛋白质含量不算高,但由于是人们的主食,所以仍然是蛋白质的主要来源。尽量选择糙米(紫米、红米、黄米、小米都算);   豆类食品:豆类含有丰富的蛋白质,特别是大豆含蛋白质高达3...

    2018-05-24 18:11 作者: admin 浏览: 793 views