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【生活百科网】

  • 別乱减!这2个饮食误区,小心让你越减越肥!

    別乱减!这2个饮食误区,小心让你越减越肥!

    控制饮食在减肥中扮演非常重要的角色,相信大家都非常的赞同。许多想要减重的人或多或少都会查询减肥饮食要怎么吃、如何调整。但现在资讯来源相当复杂?错误的资讯是否会让我们在减重时反而减去了健康,或是养成易胖体质呢?就让专业营养师跟大家分享一些常听到的错误饮食习惯。 误区1.高蛋白饮食 容易产生易胖体质 ...

    2017-03-27 13:43 作者: admin 浏览: 1,978 views

  • 教你5招如何快速减掉小肚腩

    教你5招如何快速减掉小肚腩

    有了小肚腩怎么办?当然是想减肥了,可是怎么减?节食?运动?节食肯定是不行的,运动倒是可以试试。为了让大家恢复好身材,小编给大家提供了5种很适合减小肚腩的运动,赶快动起来吧! 第一招:游泳 游泳是减肥最好的运动,它能锻炼全身的肌肉,使身材匀称,当然,游泳对减小肚腩也是有很好的效果的。它类似于在模拟失重...

    2016-07-01 08:11 作者: admin 浏览: 3,382 views

  • 怎样减肥最快最有效  健康不反弹的减肥三部曲

    怎样减肥最快最有效 健康不反弹的减肥三部曲

    怎样减肥又快又健康?怎样减肥不反弹?很多减肥失败的人不是不够坚持,而是减肥方法不科学。那么应该如何迈出减肥的第一步?往下看! 第一步:端正减肥态度 胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。但其实,肥胖是众多疾病的诱因,脂肪...

    2016-06-18 22:06 作者: admin 浏览: 3,285 views

  • 晚上跑步能减肥吗  什么时候跑步最好

    晚上跑步能减肥吗 什么时候跑步最好

    俗话说,增肥容易减肥难,减肥是需要毅力的,主要是坚持就会见到效果,比如跑步。随着夜晚天气逐渐变暖,夜跑族又开始行动起来,那么,晚上跑步能减肥吗? 晚上跑步能减肥吗? 答案是可以的,因为晚上跑步正好可以把晚饭进食的能量得以消耗,所以吃饭完后的2小时后进行一些跑步运动可以达到很好的减肥效果,只要坚持不懈...

    2016-03-26 03:44 作者: admin 浏览: 4,502 views

  • 打羽毛球可以减肥吗?有什么好处

    打羽毛球可以减肥吗?有什么好处

    不少人都知道打羽毛球能够改善视力、能够治疗颈椎、能够让人长高……有些想减肥的人就会提问打羽毛球可以减肥吗?答案肯定是可以的!下面小编将给大家解答疑问,详细介绍打羽毛球为什么能减肥! 经常练习打羽毛球的人肯定都会有这种感受:打球时要观察对方以什么角度打球以及飞行中的球会掉落在哪里,很多有经验的运动员,...

    2016-03-11 04:00 作者: admin 浏览: 4,060 views

  • 让你越吃越瘦的减肥美食

    让你越吃越瘦的减肥美食

    减肥是现代人最热的话题,因为拥有完美的身材,可以让自己穿很多好看的衣服,整个人看起来也非常的自信好看。那么为了减肥,不少人都通过各种极端的方法,例如绝食或者是只喝水和吃水果等,这些减肥方法不仅不会有效,还非常的伤身体。下面就来为大家介绍一些,可以充分燃烧卡路里,让你越吃越瘦的美食。 第一:燕麦 燕...

    2016-01-19 04:02 作者: admin 浏览: 4,244 views

  • 小心这6种零食让女性一夜爆肥

    小心这6种零食让女性一夜爆肥

    1、薯片 美味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱,娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜闲聊时,总是少不了它的身影,而且,薯片是一吃就停不下来的食物。但是,薯片的营 养价值不高,且含有很多脂肪和热量,女性朋友多吃不仅会发胖,而且还会影响食欲,吃多了薯片,那么,一定是发胖停不下来了。因此,女性朋友想要保持苗条的 身...

    2016-01-05 04:03 作者: admin 浏览: 7,883 views

  • 煮饭时放这些能帮你减肥

    煮饭时放这些能帮你减肥

    米饭是国人餐桌上的主食,因其热量高,被美国肥胖中心定义为“不利于减肥的粮食之一”,因而不少减肥人士拒绝吃米饭。然而,以米饭为主食的群体,第一天吃馒头尚可,第二天吃面条也行,第三天吃包子可能就受不了了吧,既然无法拒绝,那么,如何改良米饭,可以让人吃了不胖? 在米饭中加点料,增强饱腹感 1.糙米、黑米 ...

    2016-01-04 04:03 作者: admin 浏览: 8,427 views

  • 为什么用水果减肥注定会失败?

    为什么用水果减肥注定会失败?

    又是一年的露肉季,满大街的锁骨、纤腰、细腿不停地提醒你,该减肥了,否则别出门破坏城市形象!减肥这事说来容易,无非是“管住嘴,迈开腿”,可是真正做起来,无论是“管住嘴”还是“迈开腿”都不是件容易坚持的事,因为那是在和人类基因里的“馋”和“懒”做斗争。夏天还好点,天气炎热,精神萎靡,胃口也不佳,控制食欲...

    2015-11-15 03:49 作者: admin 浏览: 46,358 views

  • 早餐只吃鸡蛋可以减肥吗

    早餐只吃鸡蛋可以减肥吗

    没有哪个女性不想自己是个苗条的身材,可以穿上更加美丽的衣服,很多女性朋友也都在采用各种各样的方法来帮助自己达到减肥的目的,可以多吃一些水果和蔬菜,减少油腻食物的摄入,可有效减少体内摄入的热量,很多人对于早餐只吃鸡蛋可以减肥的问题并不清楚,今天小编就来给大家回答一下。鸡蛋对减肥有什么效果,如何才能减肥...

    2015-11-04 09:16 作者: admin 浏览: 47,961 views