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  • 春季如何吃时令蔬菜和喝养生茶

    春季如何吃时令蔬菜和喝养生茶

    从中医调养的角度来说,饮食应该与节气密切相关,人应该吃时令蔬菜,古已有之。《黄帝内经》中“司岁备物”,就是说要遵循大自然的阴阳气化采备药、食物。这样的药、食物得天地之精气,气味雄厚,营养价值高。春分就要到了,如何吃“春”,吃出时令蔬菜的营养...

  • 春天如何根据体质安排膳食

    春天如何根据体质安排膳食

    俗话说,中医养生的关键是因人因地因时,需要辩证对待。为此,借春分时节到来之际,解读8种常见的不同体质春分养生的要点,希望大家结合自己的体质,在膳食方面参考。1.平和体质 就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理,吃动平衡就好了。2...

  • 春季感冒咳嗽 多喝6款润肺止咳汤

    春季感冒咳嗽 多喝6款润肺止咳汤

    春季是感冒咳嗽的高发时节,多喝润肺止咳汤有助缓解呼吸道症状,对预防感冒咳嗽也有很好的效果,你知道适合春季的润肺止咳汤有哪些吗?润肺止咳汤1、荸荠百合雪梨汤材料:荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨l个,冰糖适量。做法:将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨...

  • 春季吃点百合可提神防春困

    春季吃点百合可提神防春困

    春季是个让人又爱又恨的季节,万物复苏、生机盎然,春季出游是一大美事;然而“春困”让不少人烦恼不已,如此生机勃勃的季节为何提不起精神来?如何赶走“春困”?专家指出,春季的合理饮食尤为重要,而百合是消除“春困”不可多得的良药。百合的功效与作用百...

  • 肝火旺吃什么水果好 春季去肝火水果推荐

    肝火旺吃什么水果好 春季去肝火水果推荐

    肝火旺吃什么水果好?肝火旺推荐可以吃一些降肝火的水果,包括西红柿,山楂等。春季容易肝火旺,春季大地回暖,气温上升,自然界存在生发的力量,而在我们身体里面与之呼应的,就是肝(肝主生发)。肝火旺还有一种表现:莫名的烦躁和焦虑,发生的频率远超其他...

  • 牛油果怎么吃 牛油果为什么不能晚上吃

    牛油果怎么吃 牛油果为什么不能晚上吃

    牛油果是人们熟悉的水果,它的果肉为黄绿色,味如牛油,故称为牛油果。那么牛油果怎么吃?牛油果为什么不能晚上吃?
    牛油果的吃法和做法都多种多样,它的营养价值十分高,具有降低胆固醇、降血脂、保护心血管、保护肝脏、美容护肤等作用。牛油果怎么吃
    吃法...

    人群健康 2021-01-09 0
  • 春季菊花水果茶养肝润燥

    春季菊花水果茶养肝润燥

    春季养肝喝点菊花茶平肝降压春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,中医认为,春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,因此春季...

  • 春季养生喝什么汤好?

    春季养生喝什么汤好?

    汤作为滋补的良品,一直以来备受人们喜爱,而春天作为一个调养身体的好季节,也是一个十分适合养生的季节,一起看看哪些汤适合春季养生食用吧。1、参苓健脾补益汤食材:党参8.3g,云苓19.2g,炒薏米3g,甘草2.4g,芸豆19.3g,白术15g...

    人群健康 2021-01-09 0
  • 春三月吃这三样“春菜”

    春三月吃这三样“春菜”

    春三月,天地俱生,大自然给我们准备了大量的新鲜食材,从土里钻出来的荠菜、春笋、春笋等,为了不辜负这份春天的味道,每个家庭都有几款喜爱的春日美食,如香椿炒鸡蛋、油闷春笋等,一起来看看春季美食如何做吧!1、香椿天气转暖,细菌也更加“活跃”。香椿...

    人群健康 2021-01-09 0
  • 春季喝绿茶可对抗花粉过敏

    春季喝绿茶可对抗花粉过敏

    温度的回升也让花粉的飞散显得更加容易,让饱受花粉过敏困扰的人们烦不胜烦。容易花粉过敏的人多喝几种饮料能让您不受花粉过敏困扰,享受一个美好春季!荞麦茶荞麦实际上是多酚的一种,其含有丰富的芦丁,芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是...

  • 春季养肝,宜吃什么不宜吃什么?

    春季养肝,宜吃什么不宜吃什么?

    春季为什么要养肝?在中医看来,春天是肝木之气旺盛的季节,一些人在春天有眼睛干燥、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、易怒暴躁等不适感,就是肝脏出现问题的外在表现。因此,春季养生应注意养肝。春季养肝吃什么好?专家建议,肝在五味中为酸,春天宜多吃些甘...

  • 春季怎样喝汤最养生

    春季怎样喝汤最养生

    春天万物复苏,也是养身的好时机。许多人延续着冬天的习惯,饭桌上仍然会有一锅热腾腾的靓汤。煲汤不仅可调节营养均衡,还容易被人体吸收。各家的汤都有各家的味道,喝汤的误区却是人人都在犯的!喝汤养身,但你都喝对了吗?喝得不对身体遭罪!喝汤人人都犯的...

  • 夏季食谱有哪些?适合夏季吃的菜谱哪些?

    夏季食谱有哪些?适合夏季吃的菜谱哪些?

    炎热的夏天动则大汗淋漓,很多人都会因为高温的影响而出现胃口不好的情况,再加上夏天消化功能的下降,因此很多人都会患上胃肠道疾病,这个时候注意根据季节调节好饮食,能够安然度过酷暑季节。那夏季食谱有哪些?适合夏天吃的菜谱有哪些?下面我们一起来详细...

  • 开春多吃九种食物

    开春多吃九种食物

    核桃芦笋调节情绪蓝莓鸡蛋改善记忆开春多吃九种食物徐 澄 编译立春后万物复苏,此时正是养生的好时节。吃哪些食物更好呢?近日,美国《健康》杂志邀请多位专家,总结出9种食物。1.核桃。天气转暖,人体的新陈代谢进入旺盛期,这种变化导致体内激素水平发...

  • 春困不妨喝点紫苏鱼头汤

    春困不妨喝点紫苏鱼头汤

    春天人体容易出现肝气升发不足或升发太过的现象。升发不足易出现情绪低落的“春困”现象,这类人群可多食能生发阳气的食物,今天就给大家推荐一款食疗:紫苏薄荷鱼头汤。准备大鱼头1个,鲜紫苏叶30克,鲜薄荷叶10克,葱段适量,生姜30~50克,胡椒粉...

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