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生的核桃怎么吃好吃 生核桃炒蔬菜的做法

admin 人群健康 2021-01-25 01:05:08

生的核桃怎么吃好吃

核桃可以选择进行蒸的方式,一般也是去除油脂最好的方法,对于大部分的人来说,蒸的核桃也是会更加的营养。将核桃用水冲干净,将核桃放在蒸锅上蒸15分钟,然后将核桃再放入冷水中泡5-10分钟,然后用核桃夹子夹开,很容易地将核桃整块剥出。可以直接食用,也可以做菜或甜点吃。

煮粥吃也是很好的,都知道八宝粥就是很好的味道,其实也是可以加进去很多的养生食材,味道也是很好的。将剥好的核桃块,放到桂圆红枣汤中,一起煮着吃。核桃仁可以在桂圆红枣块煮好时放入,再煮5分钟即可,核桃仁不宜煮太长时间,口感不好。

做成常见的甜品也是很好的,将核桃和一些养生的食材放在一起进行吃也是最好的,也是可以很好的提高食物的营养,建议这样吃。将剥好的核桃仁炒熟,黑芝麻也炒熟,用白糖加油加水炒制成糖稀,将炒好的核桃仁和黑芝麻放在糖稀中,翻炒均匀,待晾晾后切成块,成为核桃芝麻酥食用。

炒青菜也是最好的吃法,选择好吃的青菜,以清炒的方式进行烹煮就是最好的,也是能很好的将食物的原味烹制出来。将剥好的核桃仁与青豆、虾仁、松子、玉米粒、胡萝卜丁一起炒制成大丰收菜,也是美味佳肴。好吃、好做、又营养。

生核桃炒蔬菜的做法

一般的炒蔬菜过于的清淡,还是可以选择将和套和青菜一起炒制,方法也是很简单的,只是最后出锅的时候放一点核桃就好了。将油菜用清水洗净,沥干水分;油菜择洗干净,切成四瓣,放入沸水略烫,备用;先将核桃仁放入锅中,用小火干炒熟,取出压碎备用。

方法也是很多的,常见的就是选择放一点蔬菜进去。适当的进行调味,味道也是很好的,能很好的将核桃的味道全部的炒出来。坐锅点火,加入适量色拉油烧至七层热,先放入油菜用大火快炒约1分钟,再淋入适量蚝油炒匀,盛入盘中,撒上核桃屑即成。

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