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冬季容易手脚脱皮?这样吃可改善症状

admin 饮食健康 2020-11-27 10:45:03

冬季到来的时候,我们发现皮肤很容易变得异常的干燥,有时候还会出现脱皮的情况。一旦我们出现手脚脱皮,是很不好的行为,所以我们需要及时进行改善,那么你知道出现手脚脱皮吃什么比较好呢?今天就跟随小编一起来看看治疗手脚脱皮的食疗方吧。

手脚脱皮食疗方

西兰花

西兰花是比较常见的一种食物,其营养物质非常的高。如果我们出现手脚脱皮的情况,是可以食用西兰花的,因为它含有不少的胡萝卜素、维生素C还有维生素A,这些都是可以增强肌肤的抗损坏效果,让我们的肌肤一直都能保持弹性。

白灼西兰花

材料:西兰花、蒸鱼豉油。

做法:先把西兰花放入盐水里面浸泡差不多半个小时,再把西兰花洗净后切成小块。西兰花放入锅里,倒入适量的清水煮熟之后捞起来放凉。把西兰花放在盆子上面,倒入蒸鱼豉油。锅里在倒入适量的油,等油热好之后再淋在西兰花上面。

西兰花炒虾仁

材料:西兰花、蒜蓉、虾仁。

做法:先把西兰花洗净之后切块,虾仁洗净。锅里倒入适量的油,把虾仁放下去爆炒2分钟后捞起来,西兰花倒入接着翻炒到西兰花8分熟的时候倒入虾仁跟蒜蓉还有调味料,接着用大火翻炒到西兰花熟透即可。

西兰花炒鸡肉

材料:鸡胸肉、西兰花。

做法:先把鸡胸肉洗净之后切成片,放入碗里,倒入少许的食盐跟醋还有地瓜粉,然后腌制5分钟,西兰花洗净后切块。锅里倒入热油,把鸡胸肉翻炒3分钟后再倒入西兰花跟料酒,接着炒到材料熟透时在放入调味料。

玉米

玉米是非常强大的抗衰老食物,里面含有不少的胡萝卜素。当胡萝卜素进入体内的时候,本人体吸收的话,就会转化成为维生素A,可以帮助我们滋润我们的肌肤,预防肌肤干燥或者脱皮的情况。

玉米排骨汤

材料:玉米、排骨、生姜。

做法:先把玉米洗净之后切成段;排骨切段后过一遍热水再洗净;生姜洗净切片。全部材料都扔入锅里,倒入适量的清水,盖上高压锅后炖煮到排骨熟了之后再加入适量的调味料。

玉米炒虾仁

材料:玉米、虾仁、青椒。

做法:先把玉米洗净之后剥成一粒一粒的,虾仁洗净;青椒洗净切成丁。锅里倒入热油,把玉米放入爆炒3分粥后再加入虾仁跟青椒,接着翻炒2分钟后加入调味料再翻炒到玉米熟透即可。

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