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【生活百科网】

  • 高血糖、高血脂不可怕,食疗和按摩就可打败它们

    高血糖、高血脂不可怕,食疗和按摩就可打败它们

    相信很多的糖友都出现过血脂超标的情况,其实很多时候这也是很无奈的,因为高血脂、高血糖和高血压三者之间的联系太紧密了。高血糖并发高血脂的糖友,在饮食和生活细节方面也有很多需要注意的地方。今天,塔小全就来跟大家作详细介绍。 并发血脂异常糖友的饮食原则 一、限制富含饱和脂肪酸的动物脂肪的摄入,如猪、牛、...

    2017-05-13 22:39 作者: admin 浏览: 249 views

  • 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋,哪种蛋最有营养?

    鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋,哪种蛋最有营养?

    蛋是最直接的蛋白质来源,一颗小小的蛋,竟可以孵化出一只小家禽,可见它的营养是多么有价值。以鸡蛋来说,蛋黄佔了30%,是鸡蛋里最多营养储存的地方,但不同的蛋,仍有其独特优势的营养价值。 鸡、鸭、鹅蛋营养比一比 鸡蛋——鸡蛋含有微量元素和多种维生素,尤其是富含铁质,对于细胞修复与营养提供优质来源。读者朋...

    2017-04-03 11:18 作者: admin 浏览: 1,707 views

  • 玉米不要剥皮煮!这些食物的皮都是宝,你还在浪费吗?

    玉米不要剥皮煮!这些食物的皮都是宝,你还在浪费吗?

    前几天去市场买玉米,我让老板帮我把玉米皮给剥了,这样方便煮。没想到老板说:“小姑娘,这你就不知道了吧,玉米带皮煮口感更好,营养也更高呢!” 老板解释说,煮玉米的时候,可以把最外面的厚皮剥掉,留下里层的薄皮,同时将玉米须洗干净。带皮煮可以保护玉米内的水分不被蒸发,从而保留玉米的清香和口感,且更容易煮熟...

    2017-04-02 11:37 作者: admin 浏览: 1,646 views

  • 海虾与河虾有什么区别?哪个营养高

    海虾与河虾有什么区别?哪个营养高

    虾的美味让很多人口水欲滴,然而,虾的生活环境不同,养出来的虾营养价值也不一样,也因此很多人在买虾的时候不知道该吃海虾呢还是吃河虾。下面,营养专家为大家讲一讲海虾与河虾有什么区别?哪个营养价值更高。 海虾以白虾为主,河虾则以沼虾出名,这两种虾乍一看很相似,但是实际上其口味和质感都存在很大的差别,因而...

    2017-03-25 22:22 作者: admin 浏览: 700 views

  • 吃水果连籽一起吃更营养?这6种水果籽吃了易中毒!

    吃水果连籽一起吃更营养?这6种水果籽吃了易中毒!

    打果汁时,您会先把水果削皮去籽吗?近年来全食物饮食概念颇为风潮,许多人将材料洗净切成小块后,就全部丢进果汁机中,启动开关,几分钟后就能完成一杯杯营养果汁。然而,营养师提醒,有6种水果种籽千万别吃,否则有中毒的可能。 不浪费营养!全食物饮食3大好处 全食物饮食是指摄取完整而自然的食物,以当季生产的蔬果...

    2017-03-24 16:47 作者: admin 浏览: 931 views

  • 菠菜和豆腐能一起吃吗?知道真相的人不多

    菠菜和豆腐能一起吃吗?知道真相的人不多

    民间流传了数百年:菠菜富含草酸,豆腐富含钙,草酸与钙结合沉淀为草酸钙,容易在人体的肾里形成结石。于是,人人谈菠菜豆腐都变色。草酸又名乙二酸,在菠菜中是一种自己合成的有机酸。草酸本身是可以溶解在我们的消化液以及血液之中的,但是它容易与一些矿物质元素比如钙结合,形成难溶的草酸钙等盐类。 菠菜和豆腐到底...

    2017-03-22 09:42 作者: admin 浏览: 985 views

  • 酸奶什么时候喝最好?这个时间喝酸奶减肥补钙效果最好!

    酸奶什么时候喝最好?这个时间喝酸奶减肥补钙效果最好!

    很多人都有喝酸奶的习惯,有人喜欢睡觉之前喝一杯酸奶,有人喜欢把酸奶和面包一起当早餐。那么,究竟哪种喝法更健康,更有营养呢?我们一起来看看吧! 1、饭后喝有利于吸收营养 科学研究表明,饭后30分钟到2小时之间喝酸奶效果最好。 为什么是这个时间点?因为饭后我们体内的PH值比较高,有利于酸奶中的乳酸菌充...

    2017-03-04 23:10 作者: admin 浏览: 1,677 views

  • 西瓜皮怎么做好吃?西瓜皮的功效与作用

    西瓜皮怎么做好吃?西瓜皮的功效与作用

    一到夏天,天气热到快要原地爆炸的时候,如果能吃上一口冰镇西瓜,那是再清爽不过了!西瓜爽口多汁,又富含维生素和矿物质,深受人们的喜爱。但是,吃完西瓜后的西瓜皮往往会被我们扔掉。 你知道吗?正是这被扔掉的西瓜皮,比西瓜果肉更有益于身体健康。正所谓“废物不废”,说的就是西瓜果肉外这一层白色的、硬而无味的瓜...

    2017-03-01 17:31 作者: admin 浏览: 915 views

  • H7N9不敢吃鸡肉?教你4招吃起来安全放心!

    H7N9不敢吃鸡肉?教你4招吃起来安全放心!

    随着H7N9禽流感病例的逐日增多,人们对于鸡肉也是能不吃就不吃了,毕竟在这关键的时候,人们可不想染上H7N9禽流感啊。但是H7N9鸡肉到底能不能吃呢?怎么吃鸡肉才安全呢? 安全吃鸡的提示 充分做熟保证安全 国家食品安全风险评估中心发布的《H7N9禽流感病毒的食品安全预防措施》指出,禽流感病毒普遍对...

    2017-02-25 11:06 作者: admin 浏览: 963 views

  • 元宵佳节,汤圆这样吃既健康又好吃!

    元宵佳节,汤圆这样吃既健康又好吃!

    汤圆也不是每个人都适合吃的,掌握这些姿势才能吃得健康!正月十五闹元宵,小小汤圆寓团圆。元宵节吃汤圆的习俗,几乎不分南北遍布全国,虽然叫法上有汤圆元宵之争,但那一碗团圆的祝福却同样的浓烈。 不论是汤圆还是元宵,都是以糯米粉为主要材料制作的,本身就不易消化,而为了改善口感,达到好吃润口的目的,各地还会加...

    2017-02-11 21:00 作者: admin 浏览: 789 views