健康饮食习惯_饮食与健康小常识大全 - 【生活百科网】

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  • 每天吃苹果的好处有哪些?

    每天吃苹果的好处有哪些?

    要说苹果是最受人们欢迎的水果并不过分。无论是国内还是国外,蔬果市场上最不能缺少的就是苹果。西欧国家有一句谚语叫做“一天一苹果,医生远离我”。美国人更是将每周固定出一天作为“苹果日”,这一天人们断食调理,只吃苹果,可见人们对苹果的青睐。每天吃苹果究竟能给人带来哪些好处呢? 每天吃苹果能大大降低罹患癌...

    2013-03-02 20:04 作者: admin 浏览: 8,871 views

  • 盘点最受欢迎的四大解油腻食物

    盘点最受欢迎的四大解油腻食物

    “末日”后的第一个春节,风光还乡的朋友们想必定是少不了一个假期的胡吃海塞。朋友聚会、亲戚拜访难免都要上席吃点好的,也是咱们中国人的传统。今天小编不说假期胡吃海塞的危害,而是给大家介绍几种可以清油、解油腻的饮品和食物,帮助大家摆脱过量食用荤腥的不适感。 1、普洱茶 普洱茶中含有丰富的维生素B1,是将人...

    2013-02-08 12:24 作者: admin 浏览: 8,401 views

  • 教你2款应对雾霾天气的健康菜谱

    教你2款应对雾霾天气的健康菜谱

    “末日”过后的第一个新年,北方九省接连遭遇雾霾天气,空气质量急速下降。专家指出,雾霾天气不仅会引发一些急性呼吸道疾病,还会对老年人和未成年人的健康造成极大威胁,可能加大老年人心脑血管疾病的发病几率,减缓未成年人的发育速度。虽然雾霾天气给我们的生活带来了极大困扰,但是我们可以积极应对。下面就介绍两款健...

    2013-02-08 12:13 作者: admin 浏览: 6,742 views

  • 生活小百科:食用鸡蛋时的几个大禁忌

    生活小百科:食用鸡蛋时的几个大禁忌

    我们都知道鸡蛋的营养价值很高,几乎每天我们都食用鸡蛋,几乎没有多少人知道,鸡蛋的食用也是有禁忌的,如果食用不当,反而会对身体早成损害。下面我们来看看鸡蛋食用的几大禁忌。   禁忌食用鸡蛋后立即喝茶 我们食用鸡蛋后千万不要立即去喝茶水,茶叶中含有的一种物质和鸡蛋中的蛋白质结合,会产生一种物质使肠道的...

    2013-01-18 09:32 作者: admin 浏览: 8,097 views

  • 健康饮食——骨头汤补钙吗?

    健康饮食——骨头汤补钙吗?

    前言:骨头汤可以补钙?错!不可否认骨汤味道鲜美,但骨头里的钙是磷酸钙,是不溶于水的,所以平时我们煲汤都很难把钙给煲出来。那么,日常生活中我们究竟应该如何补充钙质呢?听我慢慢道来吧! 补钙冠军选手——各种蔬菜、奶制品、虾皮、豆制品以及坚果类食品 最佳的补充钙质的方法是应该从日常的饮食中去获得,各种蔬菜...

    2013-01-14 09:22 作者: admin 浏览: 7,557 views

  • 教你几个健康喝酒的小知识

    教你几个健康喝酒的小知识

    酒永远是中国人节日的必需品。逢年过节饭桌上是永远离不开酒的。饭桌上没有酒就会感觉没有乐趣,喝点酒能让人更加亲切。虽然离不开酒,但是要适可而止,过量喝酒,那就会给身体造成危害了,我们要做到健康喝酒。马上就到了节日繁多的季节,给大家分享一些健康喝酒小知识。 据说,即使在人没有喝酒的情况下人的肠道也会分解...

    2013-01-08 09:19 作者: admin 浏览: 8,616 views

  • 健康饮食——让你少中糖的“毒”

    健康饮食——让你少中糖的“毒”

    看清营养标签中的含糖量 选择食品及饮品时,先看一下包装上的营养标签,尽量选择低糖类型,也就是每100克食物或100ml饮品中所含的糖分不超过5克。 选对糖的种类 当你想吃糖时,尽量少吃蔗糖、糖浆这类“精制”的糖分,尝试红糖这样的未经提炼的粗糖,它保留了钙、铁、p-胡萝卜素等有益成分,甚至还有抗氧化的...

    2013-01-05 19:13 作者: admin 浏览: 7,399 views

  • 冬季怎样吃火锅才能美味又健康

    冬季怎样吃火锅才能美味又健康

    冬天,朋友聚会最喜欢的食物要数火锅啦。尤其在北方,外面大雪纷飞,这时候跟家人或者朋友在室内,吃上一顿热气腾腾的火锅,别提有多爽了。可是你知道吗,火锅如果吃的方法不对,对身体的健康可是很不利呦,小编在此给各位说道说道儿。 改变以往先吃肉后吃菜的习惯 火锅,尤其是清汤火锅,人们往往喜欢先涮牛羊肉,等吃...

    2012-12-26 08:16 作者: admin 浏览: 7,044 views

  • 如何让失眠远离我们的幸福生活

    如何让失眠远离我们的幸福生活

    现代生活压力过大,人们的健康大都处于亚健康状态,而失眠问题也成为了当下人们挥之不去的阴影,它不仅严重紊乱我们的作息时间,还使得我们的精神一蹶不振,严重的还会影响到我们的生理机能运转。但是单纯的失眠就依靠药物来维持,似乎没有太多必要,如果我们经常有这样的现象,不妨试试以下小编为大伙搜罗的治疗失眠小窍门...

    2012-12-24 17:53 作者: admin 浏览: 7,098 views

  • 健康大联盟 冬天吃什么水果好?

    健康大联盟 冬天吃什么水果好?

    冬天给人的感觉就是寒冷与干燥,我们体内大量的水分都被冷风吹干、亦或是被空调、电烤炉吸干,甭提多难受了!于是,冬季补水成了人们的最大课题,我们除了凉白开和茗茶来补充我们体内的水分以外,还可以通过冬季大量新鲜的水果来补充人体水分,那么冬天吃什么水果好?这又成了生活的一个大学问! 今天,小编就网络了适合在...

    2012-12-17 09:01 作者: admin 浏览: 7,199 views