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夏季饮食夏季吃什么才能让我们不犯困？

夏季天气炎热，温度过高，人体也进行着大量排汗，你知道吗外面汗液排出的是大量钾元素，而钾元素又没办法得到及时的补充，所以才会导致外面夏季很容易就疲劳的。那夏季吃什么才能不犯困呢？下面跟着小编一起来看看吧！夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能...

人群健康 2021-01-23 0 夏季让我们犯困吃什么饮食
夏季饮食夏季吃毛豆营养价值翻倍！

夏季吃毛豆不仅是时节好，而且也有营养价值。中医认为，毛豆味甘、性平，入脾、大肠经；具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效；主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。凉拌麻毛豆食材：毛豆、生姜、大蒜、花椒、干尖椒适量；食盐...

人群健康 2021-01-23 0 夏季毛豆翻倍营养价值饮食
夏季饮食夏天喝解暑汤也要悠着喝！

炎炎夏日，酷热难耐，解暑汤成为人们补充水分和追逐凉意的宠儿，其中西瓜汁、凉茶、苦瓜汤、菊花茶、绿豆汤等最为常见。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽告诉《生命时报》记者，虽然解暑汤能为大家解暑纳凉，但也要悠着喝。西瓜汁。西瓜汁含糖量较...

人群健康 2021-01-23 0 也要悠着夏季夏天饮食解暑
夏季饮食心火旺来杯莲子茶吧！

夏季，莲子是用来煲汤的好材料，如果买到了新鲜的莲子那么可就煲汤泡茶两不误了！市场上卖的莲子心是工艺处理后的干莲子心，一般用来泡茶饮用，江西民间认为常喝莲子心茶有清热去火、安神强心之功效。下面我们一起来看看莲子心茶的做法吧！莲子心茶食材：新鲜...

人群健康 2021-01-20 2 心火莲子夏季茶吧饮食旺来杯
地中海饮食和锻炼真能降低痴呆症风险吗？

近日，来自东安格利亚大学的科学家们发起了一项最新研究，旨在观察地中海饮食模式和锻炼是否能够改善人群的大脑功能并降低痴呆症风险。地中海饮食模式富含水果、蔬菜、坚果、豆类、全麦谷类、鱼类和橄榄油及限制量的乳制品、红肉以及糖果，红酒是一种典型的酒...

饮食健康 2021-01-20 0 地中海痴呆症真能锻炼降低饮食风险
夏季饮食夏天怎样吃水果更加营养？

水果可以说是一年四季都必吃的，夏季水果那么多怎样吃才更加营养呢？食用水果最好选择哪个时间呢？吃水果的最好时间是在早上空腹的时候，这样能够立即提供能量跟纤维。饭后吃水果记得要半个小时之后哦，这样才能避免影响消化。一、如何正确的食用水果？1、最...

人群健康 2021-01-19 2 吃水果夏季夏天营养饮食
夏季饮食心火旺来杯莲子茶吧！

夏季，莲子是用来煲汤的好材料，如果买到了新鲜的莲子那么可就煲汤泡茶两不误了！市场上卖的莲子心是工艺处理后的干莲子心，一般用来泡茶饮用，江西民间认为常喝莲子心茶有清热去火、安神强心之功效。下面我们一起来看看莲子心茶的做法吧！莲子心茶食材：新鲜...

人群健康 2021-01-19 3 心火莲子夏季茶吧饮食旺来杯
中国男足饮食遭曝光国足烂是中餐的错？

2018年俄罗斯世界杯，目前正如火如荼地进行中，与过去几届一样，中国男足与广大吃瓜群众一样，都守在家里看世界杯。在世界杯的风口浪尖之上，男足一直都是备受国人诟病的存在，而最近网上一则“男足饮食遭曝光”的消息，再次让中国人们气愤不已，网友纷纷...

饮食健康 2021-01-19 1 男足中餐国足中国饮食曝光
想吃什么就吃什么的直觉饮食或许更有利于健康和减肥！

减肥的饮食通常包括限制饮食。5：2的饮食依赖于限制卡路里，生酮饮食依赖于限制特定种类的食物。然而，研究表明，随着时间的推移，严格的节食会导致更高的身体质量指数(BMI)和未来更大的超重可能性。也有证据表明，限制饮食会导致对食物的关注、对吃东...

饮食健康 2021-01-19 1 更有想吃就吃直觉利于饮食减肥健康
夏季饮食夏天怎样吃水果更加营养？

水果可以说是一年四季都必吃的，夏季水果那么多怎样吃才更加营养呢？食用水果最好选择哪个时间呢？吃水果的最好时间是在早上空腹的时候，这样能够立即提供能量跟纤维。饭后吃水果记得要半个小时之后哦，这样才能避免影响消化。一、如何正确的食用水果？1、最...

人群健康 2021-01-18 2 吃水果夏季夏天营养饮食
夏季饮食心火旺来杯莲子茶吧！

夏季，莲子是用来煲汤的好材料，如果买到了新鲜的莲子那么可就煲汤泡茶两不误了！市场上卖的莲子心是工艺处理后的干莲子心，一般用来泡茶饮用，江西民间认为常喝莲子心茶有清热去火、安神强心之功效。下面我们一起来看看莲子心茶的做法吧！莲子心茶食材：新鲜...

人群健康 2021-01-18 3 心火莲子夏季茶吧饮食旺来杯
夏季饮食夏季吃什么能清肺补气？

夏季吃什么能清肺补气呢？肺是全身之气，在日常生活中吃什么能清肺补气呢？下面跟着小编一起来看看吧！一、吃川贝冰糖炖梨制作方法：1、梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。2、用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从...

人群健康 2021-01-18 1 夏季补气吃什么饮食清肺
夏季饮食夏季吃什么能缓解疲劳？

春困夏乏相信这是很多人都听过的，那么夏季为什么会感到困呢？怎样来解决夏季容易疲劳困扰呢？下面跟着小编一起来看看怎样从饮食这方面来解决这个问题。多吃富含抗氧化物质的食物可以抗疲劳如今在日本，由大阪市产业振兴中心、大阪市立大学与阪急阪神酒店共同...

人群健康 2021-01-17 2 夏季吃什么缓解疲劳饮食
夏季饮食心火旺来杯莲子茶吧！

夏季，莲子是用来煲汤的好材料，如果买到了新鲜的莲子那么可就煲汤泡茶两不误了！市场上卖的莲子心是工艺处理后的干莲子心，一般用来泡茶饮用，江西民间认为常喝莲子心茶有清热去火、安神强心之功效。下面我们一起来看看莲子心茶的做法吧！莲子心茶食材：新鲜...

人群健康 2021-01-17 1 心火莲子夏季茶吧饮食旺来杯
哪种饮食方式能保持心脏健康？

饮食（diet）并不光是一个四个字母的单词，大多数时候，饮食意味着减肥，其往往有很多限制，甚至可能是不太健康的计划，但最近健康专家在发布的新的建议中提到了饮食，其目标不同，即帮助预防心脏病和中风。研究者Amit Khera博士说道，我们在网...

饮食健康 2021-01-17 1 哪种心脏饮食方式健康
为何地中海饮食会给人群带来健康效益？

如今越来越多的研究都支持地中海饮食给人群带来的健康效益，这种饮食方式是地中海周边国家人群的饮食模式，比如希腊和意大利等。多项研究指出，地中海饮食能帮助有效抵御阿尔兹海默病的发生及与思考和记忆相关疾病的发生，同时还能降低个体患2型糖尿病的风险...

饮食健康 2021-01-17 1 地中海会给效益人群带来饮食健康
谷雨如何养生谷雨这些饮食禁忌需警惕

谷雨养生是有很多注意事项的，这个时候是春季最后的一个节气，那么谷雨如何养生呢？谷雨养生的注意事项有哪些呢？今天就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来具体的看一看谷雨养生有哪些注意事项吧！
谷雨时节正值春夏相交，这时候天气一般比较多变，温...

二十四节气 2021-01-16 1 谷雨禁忌养生警惕饮食
夏季饮食养生夏季多吃苦降火又祛湿

夏季养生保健向来有吃苦说法，话说苦夏苦夏，那就将苦夏吃什么养生保健呢？吃苦是能够清心火的，夏天多吃点苦味食物，是非常有利于五脏六腑的运作的。说到苦，相信大家都知道夏季要多吃苦瓜了，除了苦瓜之外还有什么呢？下面小编带大家看下苦丁茶吧！苦丁菊花...

人群健康 2021-01-16 0 夏季多吃养生饮食降火又祛湿
今天你的饮食健康吗？

如今，美国人在改善饮食质量上取得了一些进展，但远远还没有达到理想的水平。近日研究人员通过研究发现，从1999年到2012年的13年里，一种更为健康的饮食方式能够有效预防100多万人死亡，与此同时还能够减少8.6%的心脏病患者数量，1.3%的...

人群健康 2021-01-14 1 饮食健康
吃西瓜的季节要注意什么饮食禁忌？

西瓜要现切现吃，放进冰箱冷藏时不要加保鲜膜，切水果的倒要跟切肉的刀分开，不然很容易滋生细菌。夏季吃西瓜要注意什么呢？下面跟着小编一起来看看吧！吃西瓜有哪些注意事项呢？1、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所...

人群健康 2021-01-14 1 要注意禁忌西瓜季节饮食

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