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【生活百科网】

  • 女生打篮球的好处有哪些?

    女生打篮球的好处有哪些?

    篮球可以被看做是一项全民运动,很多的人都会觉得打篮球有很多的好处,的确是如此,这项需要团队协作能力的运动,同样也讲究的是一个人的个人能力,对于大多数的人而言,就会觉得篮球这项运动的确是很有意思的,能锻炼身体,同样也能让身心变得更加舒畅,在流汗的同时,整个身体也变得更加通畅了。打篮球能极大程度的锻炼人...

    2015-08-28 04:00 作者: admin 浏览: 8,697 views

  • 男人练瑜伽可以减压减肥

    男人练瑜伽可以减压减肥

    导语:很多人都以为练瑜伽是女人的专利,其实科学的练习瑜伽,男人能获得的好处更多,男人练瑜伽不仅可以强化肌肉力量,改善体形,还能让心太变平和。当听到一位男性朋友告知记者,他不仅练了瑜伽,且在两个月内体重减轻近10斤时,记者不由感到惊讶。 男人也能练瑜伽吗?北京体育大学的窦文浩教授认为,瑜伽是一种身心合...

    2015-01-30 10:03 作者: admin 浏览: 9,372 views

  • 三个秘方打造迷人“小腰精”

    三个秘方打造迷人“小腰精”

    曲线美是衡量女性是否有女人味儿的重要标准之一,有的女性朋友前凸后翘,却挂着一圈厚重的游泳圈,这有多么煞风景啊!今天小编教大家三种瘦腰方法,祝你成功变成“小腰精”! 呼吸瘦腰法 呼吸也能瘦腰?这可不是在忽悠人!实际上,很多女性朋友青睐的瑜伽练的就是呼吸,让你由内到外自然放松,从而达到减肥的效果,那么,...

    2014-07-04 03:03 作者: admin 浏览: 11,712 views

  • 登山时如何远离“登伤膝”

    登山时如何远离“登伤膝”

    登山是一种有益身心的户外运动,因其时间灵活且成本低而广受户外驴友喜爱,虽然登山风险低,但我们仍要注意安全,在登山过程中要做好自我保护,尤其要注意保护膝盖。 登山为何伤膝盖 很多人喜欢登山,尤其是三十多四十岁的男性,户外的登山运动可以让他们感觉年轻,心态变好,而且他们登山的频率也很高,有的甚至一周登好...

    2014-06-18 03:00 作者: admin 浏览: 9,545 views

  • 下雨天在家练肌肉

    下雨天在家练肌肉

    最近很多地区都被雨水包围,根据中央气象台消息,未来一段时间,华南、江南等地依旧会保持降雨天气,户外运动自然受限。别沮丧,虽然户外有氧运动不便进行,我们可以在室内练练肌肉,让运动“根本停不下来”! 健康的身体一定少不了肌肉,国内外早有研究表明,肌肉多不仅身形更健美,而且更长寿!你可以学原美国驻华大使骆...

    2014-05-20 14:37 作者: admin 浏览: 10,085 views

  • 连明星都爱的运动减肥法

    连明星都爱的运动减肥法

    看这些明星瘦身前后的对比,让我和小伙伴们都惊呆了!在惊讶郑欣宜、张柏芝等众明星变成窈窕淑女的同时,也想探究一下是何种方法让他们减肥如此的成功,如此的彻底。就让我们来看一看连明星们都爱的运动减肥法吧。 NO1 游泳瘦身 游泳是一种全身性运动,能锻炼身体从上到下所有的肌肉。水的阻力要远远大于空气的阻力...

    2014-04-03 03:00 作者: admin 浏览: 6,537 views

  • 8个招数让你拥有性感人鱼线

    8个招数让你拥有性感人鱼线

    泳池里,沙滩边,有超高回头率的往往是那些性感身材的美女帅哥们。男人胸前的人鱼线,正如女人的比基尼线一样,让人各种羡慕嫉妒恨。所谓“人鱼线”,是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条 V 形线条,正式学名为“腹内外斜肌”,在达•芬奇的《绘画论》首次提出,并作为“美”与“性感”的标志。小编在此介绍8个小招数,让...

    2014-04-02 03:00 作者: admin 浏览: 6,659 views

  • 8个方法告诉你翘臀是怎样炼成的

    8个方法告诉你翘臀是怎样炼成的

    哪个女人不希望拥有S形的身材,丰满的胸部是天生的,而迷人的翘臀却是可以练就的。小编介绍8个方法,告诉你翘臀是如何炼成的。 Tip 1单腿下蹲 方法:左腿站立,右腿伸直:两臂侧平举,左腿弯曲并尽量下蹲,然后再站直。每组8次,连续做两组。 Tip 2交替弓步 方法:身体直立,双脚并拢。左腿向前弯曲90度...

    2014-04-01 03:00 作者: admin 浏览: 8,798 views

  • 5个小招数 让女性私处恢复紧致

    5个小招数 让女性私处恢复紧致

    岁月是把无情的刻刀,不仅在女性面部留下了痕迹,还让女性的私处变得松弛。怀孕分娩之后,阴道黏膜的肌肉组织会产生变化,弹力纤维彻底崩断,这大大影响了夫妻生活质量。接下来,5个小招数,让你的私处恢复原有的紧致,让你更加魅力迷人。 NO1站立锻炼 双腿叉开,控制大腿和臀部肌肉,然后收缩括约肌,使阴部往上提。...

    2014-03-31 03:00 作者: admin 浏览: 11,736 views

  • 让你告别水桶腰 做个快乐的肚皮舞娘

    让你告别水桶腰 做个快乐的肚皮舞娘

    柳岩大跳肚皮舞 拥有天使的脸庞,魔鬼的身材,是每个女人都梦寐以求的事情。然而由于生活节奏加快,加上经常加班熬夜、缺乏运动,很多曾经拥有曼妙身姿的美女们,逐渐的被腰腹的赘肉所烦恼。游泳,或者温泉时,试问美女们,敢不敢秀秀你的小蛮腰? 很多美女在减肥中会遇到这样的问题:身上的肉虽然减下来了,但是线条感还...

    2012-11-30 07:31 作者: admin 浏览: 6,777 views