养生保健知识_健康养生小常识 - 【生活百科网】

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  • 开车一族必备的8个养生小知识

    开车一族必备的8个养生小知识

    长期开车也会带来不少健康隐患。对于中年人群来讲,更应当要重视。今天小编就为大家搜集了开车一族必备的8个养生小知识!拿出来跟大家分享下。 1开车体能消耗较少,平时缺乏健身锻炼,身体大多偏胖 建议:驾车族在保证正常能量需求的前提下,应尽量减少油脂摄入,避免饮食过量。这样可防止头晕、困倦,饱餐之后血液分配...

    2015-11-30 04:19 作者: admin 浏览: 48,888 views

  • 冬季养生:4个小方法包你过暖冬

    冬季养生:4个小方法包你过暖冬

    冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷,这个时候的户外活动大量减少,正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生,不仅能够帮助身体驱除寒冷,同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。今天,就来为大家普及冬季养生知识,一起来看看吧。 穿衣 冬天天气寒冷,这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣...

    2015-11-28 03:50 作者: admin 浏览: 48,255 views

  • 早起后先喝水还是先刷牙呢

    早起后先喝水还是先刷牙呢

    每天早晨起来后喝杯水是个很健康的生活习惯,但我们是应该先刷牙还是先喝水呢?晨起后,先喝一杯白开水已为大多数人认可,它不仅可清肠胃,还可以将唾液中的消化酶带进肠胃,以便更充分地分解食物。但实际上不少人却忽视了一点,即喝水前应先刷牙。因此早晨起床,应该先刷牙再喝水。 晨起喝水,养成空腹喝水的好习惯,既...

    2015-11-17 04:11 作者: admin 浏览: 49,226 views

  • 熬夜后该如何消除疲劳呢

    熬夜后该如何消除疲劳呢

    假如经常熬夜的话,那么第二天肯定会影响到日常生活和工作质量,这样下去很容易造成抵抗力和免疫力下降的现象,所以说熬夜是非常不好的习惯,这样的习惯也是必须要及时改善的,长期这样的习惯对人的影响和伤害的,当免疫力低下的话也是很容易生病的,如果不得不熬夜的话,就必须要及时的改善,那么熬夜后如何来改善疲劳呢?...

    2015-11-10 04:06 作者: admin 浏览: 47,759 views

  • 脸色发黑小心肝脏受损_该如何养肝呢

    脸色发黑小心肝脏受损_该如何养肝呢

    肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心,而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发,下面我们就来看看肝脏“呼救”的五大预兆,以及如何养肝护肝吧! 预兆1、喝酒易醉 有的人平时酒量挺大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。 预兆2、粉刺变...

    2015-10-25 04:00 作者: admin 浏览: 46,919 views

  • 每天什么时候喝水、喝多少才健康_喝水的学问

    每天什么时候喝水、喝多少才健康_喝水的学问

    地球上表面七成和人体七成的成分,都是由水组成的。这个惊人的巧合充分证明了,水对人体有多重要。但是日常生活中,你可能为吃一顿饭绞尽脑汁,却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得,喝水是件再简单不过的事,拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就好了吗?其实,喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少,都会对健...

    2015-10-20 04:17 作者: admin 浏览: 49,341 views

  • 养生推荐二件宝 助你年轻抗衰老

    养生推荐二件宝 助你年轻抗衰老

    关键字:芝麻 皮肤 抗老化 核桃 秋冬季节一到,我们明显的感觉到了自己的皮肤越来越不好了,而且还有细纹出现,整个人看起来老了很多,很多的人都在担心自己的身体过度氧化,会加速衰老,但是又不知道如何的改变则合格情况,很多的人都是选择很多的护肤品想保住自己的健康年轻的状态,其实对于这样氧化现象,我们不仅要...

    2015-09-20 04:04 作者: admin 浏览: 5,753 views

  • 秋冬季养生的最佳方法

    秋冬季养生的最佳方法

    关键字:秋冬 养生 养阴 保暖 喝蜜 随着天气的慢慢的转冷,现在已经是秋冬季了,在秋冬季节里面,人们的抵抗力是最差的,所以学会养生保健是帮助我们少生病的关键,那么秋冬季如何养生呢?这也是人们关注的问题,下面为您介绍秋冬季养生的几个最佳的方法,做到这些要点之后,可以帮助您平安度过这个秋冬季! 1、养...

    2015-09-18 04:46 作者: admin 浏览: 6,677 views

  • 泡脚的最佳时间,泡脚有什么好处?

    泡脚的最佳时间,泡脚有什么好处?

    现代人注重养生,也都在学习一些健康的生活方式。中医养生更多的是讲求古法来进行治疗,从内而外达到健康养生的目的。泡脚就是一种很简单的科学养生的方式,对于现代人而言,泡脚这种习惯其实已经被摒弃了,其实,泡脚的喜欢不应该被废除,坚持泡脚有很多的好处,如果在盆子里加入一些中药之类的一起泡,那么还能起到治愈疾...

    2015-08-29 04:00 作者: admin 浏览: 7,184 views

  • 经常便秘怎么办,吃什么调理比较好

    经常便秘怎么办,吃什么调理比较好

    谈到便秘,很多人都会觉得这是一个难以启齿的话题,和别人说自己便秘,也会觉得很尴尬,就是因为这是一个尴尬的病,因此,才会有些人选择在自己便秘了以后一拖再拖,病情得不到合理的控制,自然也就越来越厉害。 便秘给我们身体带来的影响力其实是很大的,不但会让你的身体出现问题,还会引发其他的一些疾病,因此,很多的...

    2015-08-14 04:00 作者: admin 浏览: 6,858 views