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  • 不同首饰原来真有保健作用,你戴对了吗?

    不同首饰原来真有保健作用,你戴对了吗?

    首饰不仅能起到装饰作用,在中医看来,它们也能起到保健作用呢,下面就让我们一起来瞧瞧吧。   翡翠玉镯 如果经常失眠,建议买一个翡翠手镯佩戴,可以辅助治疗失眠。这是因为佩戴手镯可以摩擦到一个治疗失眠的穴位,那就是神门穴。 神门穴是手少阴心上的原穴,和心经的经脉相通,刺激它能补益心气、养心安神。此外,刺...

    2015-12-24 04:15 作者: admin 浏览: 8,734 views

  • 巧吃蔬菜降血糖,高血糖人群注意事项

    巧吃蔬菜降血糖,高血糖人群注意事项

    不少食物对控制血糖有辅助作用,特别是富含膳食纤维的蔬菜。因此,每日保证充足的蔬菜摄入,是控糖的重要环节。南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科副主任医师韩亚娟告诉《生命时报》记者,糖友要想吃得更健康,还需遵守一些基本原则。 保证摄入量 糖友每天的推荐蔬菜摄入量是不少于500克,大约相当于两盘菜的分量,...

    2015-12-23 04:05 作者: admin 浏览: 7,702 views

  • 冬天赖床起不来怎么办?绝对管用!

    冬天赖床起不来怎么办?绝对管用!

    冬季昼短夜长,早上闹钟一响起也起不来,其实起不来也没关系,多趴十分钟反而更养生。 2分钟:推腹。冬天早上第一件事不是起床,而是推腹。双手平齐放在胸口,手掌朝下,指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下,循环 着推上20次。因为推腹的过程中胃经、脾经、胆经等经络区域的穴位都可以按摩到。所以经常推腹...

    2015-12-20 04:15 作者: admin 浏览: 8,967 views

  • 开车一族必备的8个养生小知识

    开车一族必备的8个养生小知识

    长期开车也会带来不少健康隐患。对于中年人群来讲,更应当要重视。今天小编就为大家搜集了开车一族必备的8个养生小知识!拿出来跟大家分享下。 1开车体能消耗较少,平时缺乏健身锻炼,身体大多偏胖 建议:驾车族在保证正常能量需求的前提下,应尽量减少油脂摄入,避免饮食过量。这样可防止头晕、困倦,饱餐之后血液分配...

    2015-11-30 04:19 作者: admin 浏览: 48,912 views

  • 冬季养生:4个小方法包你过暖冬

    冬季养生:4个小方法包你过暖冬

    冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷,这个时候的户外活动大量减少,正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生,不仅能够帮助身体驱除寒冷,同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。今天,就来为大家普及冬季养生知识,一起来看看吧。 穿衣 冬天天气寒冷,这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣...

    2015-11-28 03:50 作者: admin 浏览: 48,275 views

  • 早起后先喝水还是先刷牙呢

    早起后先喝水还是先刷牙呢

    每天早晨起来后喝杯水是个很健康的生活习惯,但我们是应该先刷牙还是先喝水呢?晨起后,先喝一杯白开水已为大多数人认可,它不仅可清肠胃,还可以将唾液中的消化酶带进肠胃,以便更充分地分解食物。但实际上不少人却忽视了一点,即喝水前应先刷牙。因此早晨起床,应该先刷牙再喝水。 晨起喝水,养成空腹喝水的好习惯,既...

    2015-11-17 04:11 作者: admin 浏览: 49,241 views

  • 熬夜后该如何消除疲劳呢

    熬夜后该如何消除疲劳呢

    假如经常熬夜的话,那么第二天肯定会影响到日常生活和工作质量,这样下去很容易造成抵抗力和免疫力下降的现象,所以说熬夜是非常不好的习惯,这样的习惯也是必须要及时改善的,长期这样的习惯对人的影响和伤害的,当免疫力低下的话也是很容易生病的,如果不得不熬夜的话,就必须要及时的改善,那么熬夜后如何来改善疲劳呢?...

    2015-11-10 04:06 作者: admin 浏览: 47,777 views

  • 脸色发黑小心肝脏受损_该如何养肝呢

    脸色发黑小心肝脏受损_该如何养肝呢

    肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心,而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发,下面我们就来看看肝脏“呼救”的五大预兆,以及如何养肝护肝吧! 预兆1、喝酒易醉 有的人平时酒量挺大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。 预兆2、粉刺变...

    2015-10-25 04:00 作者: admin 浏览: 46,933 views

  • 每天什么时候喝水、喝多少才健康_喝水的学问

    每天什么时候喝水、喝多少才健康_喝水的学问

    地球上表面七成和人体七成的成分,都是由水组成的。这个惊人的巧合充分证明了,水对人体有多重要。但是日常生活中,你可能为吃一顿饭绞尽脑汁,却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得,喝水是件再简单不过的事,拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就好了吗?其实,喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少,都会对健...

    2015-10-20 04:17 作者: admin 浏览: 49,358 views

  • 养生推荐二件宝 助你年轻抗衰老

    养生推荐二件宝 助你年轻抗衰老

    关键字:芝麻 皮肤 抗老化 核桃 秋冬季节一到,我们明显的感觉到了自己的皮肤越来越不好了,而且还有细纹出现,整个人看起来老了很多,很多的人都在担心自己的身体过度氧化,会加速衰老,但是又不知道如何的改变则合格情况,很多的人都是选择很多的护肤品想保住自己的健康年轻的状态,其实对于这样氧化现象,我们不仅要...

    2015-09-20 04:04 作者: admin 浏览: 5,775 views