养生保健知识_健康养生小常识 - 【生活百科网】

爱生活爱百科-记住我们的网址ishibk.com

  • 秋冬季节女性手脚冰凉?警惕肾虚消耗你的健康!

    秋冬季节女性手脚冰凉?警惕肾虚消耗你的健康!

    不知道有多少姐妹一到了秋冬季节就开始疯狂的置办保暖物品,什么暖水袋、暖宝宝、电热毯、手套围巾齐上阵… …但问题是依然觉得冷!别人总说你穿得多,可是你去和她握一下手,她便惊叫道:“天呐,你身上怎么这么凉?!”此时你只有苦笑无语。果然不是每个人都能懂你身上的冷啊! 而这个时候姐...

    2013-12-29 03:00 作者: admin 浏览: 8,107 views

  • 养生保健——冬季女人如何睡才养生

    养生保健——冬季女人如何睡才养生

    俗话说,养生方式各不同,男士靠吃,女士靠睡。女人都喜欢睡“美容觉”,不过,研究表明,如果不科学入睡,所能达到的就不是养生效果,而是毁容自杀了。有不少女性朋友平时睡眠时间非常多,却还是觉得越睡越累。冬季女人如何睡才养生呢? 卸妆后再睡 现代女性普遍有化妆的习惯,即便不是化妆达人,也会在早上洁面后涂抹...

    2013-02-23 08:16 作者: admin 浏览: 10,343 views

  • 关于男人养生应补充的四大营养素

    关于男人养生应补充的四大营养素

    虽然随着医学科技的不断进步,当代人的平均寿命整体延长了不少。但是猝死情况的发生却越来越趋于年轻化。不少人四五十岁就早早结束了生命,究其原因,是在养生方面没有重视,导致过劳、体酸等亚健康状态。 尤其男士们步入社会之后就将重心放在工作上,往往疏于保养自己的身体。年轻男士养生应补充四大营养素,今天小编就...

    2013-02-23 08:10 作者: admin 浏览: 96,801 views

  • 健康无小事 现代的青年人应该如何养生

    健康无小事 现代的青年人应该如何养生

    随着时下人们的健康意识日益提高,养生保健也不再是中老年人的专利。从年轻时开始养生,三十年、五十年之后,将比同龄人更加健康年轻的观念已经被现代的青年人所接受。那么,青年人应该如何养生呢?下面一起来看。 一、健康的观念需要实际行动 一位知名企业间谈到成功秘诀时仅透漏了“按常理办事”五个字,说道道理、规...

    2013-02-21 09:07 作者: admin 浏览: 9,366 views

  • 盘点职场MM必备的养生零食

    盘点职场MM必备的养生零食

    职场MM们辛苦工作一整天,期间难免会饿。紧张的工作之余能吃点儿好吃的零食也算是一件十分惬意的事情。不过吃零食也是有讲究的,除了要吃得美味,吃得健康更重要喔!下面小编就为MM们介绍几款必备的养生零食,来替代你抽屉里的薯片和咖啡吧! 黑巧克力 相信没有哪个MM不爱吃巧克力的。而在众多巧克力品种当中,黑巧...

    2013-02-21 09:03 作者: admin 浏览: 9,160 views

  • 冬季必备的几个养生小常识

    冬季必备的几个养生小常识

    干燥的冬季,天气比较寒冷,所以冬季也是疾病高发的季节,这个季节做好养生是相当重要的。下面给大家介绍一些养生关键。 防寒保暖 冬天做好防寒保暖是关键,尤其手脚这些易冻部位,手套、帽子、围巾以及棉鞋等都是必不可少的。尤其手脚不可过紧的束缚,要保证手脚血液循环,一旦血液循环受到影响极有可能引起冻疮。 冬...

    2013-01-28 19:23 作者: admin 浏览: 8,665 views

  • 五谷杂粮有什么好处 怎么吃才科学健康?

    五谷杂粮有什么好处 怎么吃才科学健康?

    最近几年,随着大家对健康的日益关注,养生也就成了时下备受关注的话题,在生活质量飞速提高,饮食越来越精细的今天,吃粗粮也就成了时尚健康的代名词。 五谷杂粮的好处 古人有云:五谷为养,可见五谷杂粮粗细搭配才是真正的养生之道。吃粗粮有好处,这是不争的事实,它里面含有丰富的不可溶性膳食纤维,对预防高血压高血...

    2013-01-28 19:16 作者: admin 浏览: 11,422 views

  • 常食枸杞 可助您延年益寿

    常食枸杞 可助您延年益寿

    说起枸杞的作用,很多人都能立马列出一大串,什么清肝明目,生精益髓了;什么养血安神,补气养肺了等等。经过多年来的考证,枸杞最大的功效还是在于对人体肾功能的养护上。 在中国民间有这样一句话流传很广,叫“出门在外,远离枸杞”,从字面意思上就很好理解,成年男性远离妻子,在外做事,不要去吃过多的枸杞,那样会...

    2013-01-28 19:13 作者: admin 浏览: 6,876 views

  • 三大护胃食物 美味又养胃

    三大护胃食物 美味又养胃

    随着工作压力的日渐加大,许多人对吃饭开始变地不重视,往往简简单单在电脑前一带而过,这就早就了很多“胃弱弱”的产生,无法吃刺激性的食物,吃进去的东西往往不能消化,一餐不吃就会胃痛。 胃病是一种慢性疾病,胃和其他的脏器不同,它是要靠调理和养护才能慢慢重获健康,养胃需要无比的耐心和处处小心,今天小编就为大...

    2012-12-22 09:54 作者: admin 浏览: 6,887 views

  • 冬季养生 更要养好你的胃

    冬季养生 更要养好你的胃

    冬天来了,人们的胃口也变得好了起来,又由于冬天脾胃消化能力相对较强,吸收较好,因此,身体虚弱的人冬天更要保护好胃。老话常说,“有病三分治,七分养”,这可见所有的病症饮食调养都要远好过吃药。在此,小编推荐几个不错的养胃的食物滋补法。 NO1 小米粥 小米,具有很高的营养价值,它含有多种维生素、氨基酸、...

    2012-12-22 09:41 作者: admin 浏览: 6,755 views