养生保健知识_健康养生小常识 - 【生活百科网】

爱生活爱百科-记住我们的网址ishibk.com

  • 冬季进补需谨慎 小心营养补过头

    冬季进补需谨慎 小心营养补过头

    寒冷的冬季来临,大家除了穿上厚厚的衣服御寒外。都喜欢买点补品来补补身子,好增强体质抵御外寒。但是需要注意的是,冬季不能补的太过了,否则也会对身体产生不良的影响。尤其是冬季气温低,人的胃口普遍好,吃一些油腻的东西不会感到不舒服,所以冬季吃肉类比较多,但是肉食多了也容易导致一些问题,比如三高,肥胖等,...

    2012-11-20 07:31 作者: admin 浏览: 6,141 views

  • 秋季养颜润肺粥 美容养颜有主张

    秋季养颜润肺粥 美容养颜有主张

    夏天过去,我们迎来了秋高气爽的秋天,伴随着树叶泛黄,气温逐渐转凉,空气也变得越发干燥,这个时候特别容易引发各种疾病,尤其是感冒咳嗽,就会对肺部造成损伤,引起肺气虚,因此爱美的女性朋友在秋天更要注重润肺养阴,在养颜的同时注重肺部的保养。 美容专家告诉我们,枸杞、百合、银耳、藕、萝卜、木耳、淮山、苹果...

    2012-11-19 07:25 作者: admin 浏览: 6,208 views

  • 几个简单的方法让你告别小肚腩

    几个简单的方法让你告别小肚腩

    经常听同事抱怨,腰粗、肚子大的身材真让人恼火,遇到喜欢的衣服,试穿上,照着镜子完全不是那么回事,尤其是到了夏天,更是不知道要忍痛割爱多少个来回。如何减掉肚子上的脂肪,几个简单的方法,让你从此告别小肚腩。饮食+锻炼+穿着,你就会做的很OK! 先来说说饮食上。饮食方面要尽量多吃纤维质食物,这样既不担心储...

    2012-10-18 14:04 作者: admin 浏览: 6,788 views

  • 秋天吃什么水果好?重在补充水分

    秋天吃什么水果好?重在补充水分

    秋天是一个又短暂而且又干燥的季节。很多朋友因为本身缺水而引发咳嗽、痰多等各种秋季特有的疾病。这时候,水果就成为很多朋友每天必备的养生佳品。但是面对市场上各种各样的新鲜水果,你知道秋天吃什么水果好么?今天我们就这个问题为广大网友进行总结。 首先我们应该选择一些水分丰富的水果,因为这对于对抗秋季的干燥...

    2012-10-13 11:23 作者: admin 浏览: 6,873 views

  • 养生常识:细数喝豆浆的好处有哪些?

    养生常识:细数喝豆浆的好处有哪些?

    豆浆对于中国的饮食文化而言有着不可替代的地位。其对于人体的好处也是人们日常生活所津津乐道的话题。其实很多人知道喝豆浆有好处,却不知道究竟有何好处。今天我们来为大家讲讲究竟喝豆浆的好处有哪些。或许,看完下边的内容你才能够真正明白。   首先我们来说说长期喝豆浆里的防癌抗癌功能。之前日本有关...

    2012-10-07 21:26 作者: admin 浏览: 6,512 views

  • 秋季养生从肠胃开始肠胃保养怎样进行?

    秋季养生从肠胃开始肠胃保养怎样进行?

      秋天是一个容易胃虚的季节。从炎热的夏季竟如凉爽的秋天,慢慢变凉的气温自然会到这胃部更加容易受凉。而很多朋友们也应该有过这样的感受,一到秋天,胃部出现不适的情况明显开始增多。那么我们真针这种情况应该采取什么样的措施呢?下面,我们就来好好的探讨一番。   实际上因为气温的逐渐降低,我们身体...

    2012-10-03 07:54 作者: admin 浏览: 6,434 views

  • 秋季养生从脚开始?脚部的保养非常重要

    秋季养生从脚开始?脚部的保养非常重要

    秋季养生从脚开始?没错,的确是从脚开始。我们都知道,脚上有很多穴位,对应着相应的器官,曾有一个中医在给外国人治头痛的时候,给他捏脚,虽然当时这个外国人并不理解,但是捏完脚之后,他发现自己的头疼好了,这说明脚的作用非常大,做好脚部的保养非常重要,那么如何做脚部保养呢? 首先你可能想到的是足部按摩,因为...

    2012-10-01 08:19 作者: admin 浏览: 6,599 views

  • 养生保健离不开的六种米,你吃对了吗?

    养生保健离不开的六种米,你吃对了吗?

    知道我们平时吃的米也有很多种吗,它们各有各的功效,根据需要来选择它们来养生保健的话往往会达到事半功倍的效果。 最滋补的是大米 我们平时吃的白饭是用普通大米做成的,它又称为粳米或精米。它一般是半透明的椭圆形,产量高。它营养最丰富全面,有淀粉、蛋白质、脂肪、烟酸和各类维生素等营养成分,作为南方的主食是...

    2012-09-29 18:03 作者: admin 浏览: 6,201 views

  • 多喝绿茶——减轻电脑辐射的良方

    多喝绿茶——减轻电脑辐射的良方

    目前,随着人们生活水平的提高,电脑已成为日长生活中的必需品之一,特别是上班族和大学生每天有很长时间都在与电脑打交道。因此作为我们生活中的隐形杀手——电脑辐射的危害不容忽略。大家长时间在电脑前工作后是否会觉得头痛,眼睛发涩,皮肤发干,精神恍惚呢?这些就是受电脑辐射的影响。那么有什么方法可以减轻辐射呢...

    2012-09-28 11:22 作者: admin 浏览: 6,827 views

  • 秋季分三期  养生保健有绝招

    秋季分三期 养生保健有绝招

    人们都知道一年要分四季,但是秋季也分三期,你知道吗?按照秋季的气候变化与自然界生物的变化规律,秋季可分为初秋、中秋、晚秋三个时期。那么面对秋季的三个时期,我们在生活中又该如何来养生保健呢? 初秋时期 初秋,正值草木凋零,气清风寒之时,其较冷的气候与炎热的夏季相比,又使人们多了几份不适,因此,在夏秋交...

    2012-09-27 06:36 作者: admin 浏览: 5,932 views