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  • 冬季养生食谱 养出全年好身体

    冬季养生食谱 养出全年好身体

    众所周知,冬季是病毒潜伏的时期,这段时期内如果能调理好身体的话,那么全年都会受益。那么,什么样的养生食谱好呢,哪些冬季养生食谱对我们的身体有帮助,做起来还简单呢?下面一起来看看养生专家为我们提供的几个好吃又好做的冬季养生食谱吧。 香甜的粟米龙眼粥 配料:粟米1000克,龙眼肉15克,粳米50克; ...

    2012-11-21 07:48 作者: admin 浏览: 5,900 views

  • 常喝冬季养生茶 这个冬天不用愁

    常喝冬季养生茶 这个冬天不用愁

    冬天虽然疾病比较少,但是潜在的问题却非常多。比如冬季由于气温低,人体活动少,饭量增加,导致肥胖的几率增加,尤其是一些久坐的上班族,一天长时间坐在电脑前,除了有限的几次活动之外,基本不挪窝,这也间接导致了各种肥胖疾病的出现。虽然喝水有帮助,但是水喝多了也是会中毒的,那么冬季怎么办呢?专家建议上班族喝...

    2012-11-21 07:28 作者: admin 浏览: 6,068 views

  • 养生保健必备的冬季养生小常识

    养生保健必备的冬季养生小常识

    都说女孩子娇柔,男孩子阳刚,但是面对这身体健康状态的好与坏,男孩子和女孩子都是一样需要花费心思,善待自己的。这不,冬天来了,养生时节也如约而至,靓仔靓妹们开始你们的冬季养生计划吧! 其实,从中医的角度来说,冬季是人们养生的一个最好时节。尤其是女孩子,这是因为女孩子们主阴,而冬天在种以上也称之为“阴”...

    2012-11-20 15:15 作者: admin 浏览: 10,723 views

  • 冬季进补需谨慎 小心营养补过头

    冬季进补需谨慎 小心营养补过头

    寒冷的冬季来临,大家除了穿上厚厚的衣服御寒外。都喜欢买点补品来补补身子,好增强体质抵御外寒。但是需要注意的是,冬季不能补的太过了,否则也会对身体产生不良的影响。尤其是冬季气温低,人的胃口普遍好,吃一些油腻的东西不会感到不舒服,所以冬季吃肉类比较多,但是肉食多了也容易导致一些问题,比如三高,肥胖等,...

    2012-11-20 07:31 作者: admin 浏览: 6,159 views

  • 秋季养颜润肺粥 美容养颜有主张

    秋季养颜润肺粥 美容养颜有主张

    夏天过去,我们迎来了秋高气爽的秋天,伴随着树叶泛黄,气温逐渐转凉,空气也变得越发干燥,这个时候特别容易引发各种疾病,尤其是感冒咳嗽,就会对肺部造成损伤,引起肺气虚,因此爱美的女性朋友在秋天更要注重润肺养阴,在养颜的同时注重肺部的保养。 美容专家告诉我们,枸杞、百合、银耳、藕、萝卜、木耳、淮山、苹果...

    2012-11-19 07:25 作者: admin 浏览: 6,230 views

  • 几个简单的方法让你告别小肚腩

    几个简单的方法让你告别小肚腩

    经常听同事抱怨,腰粗、肚子大的身材真让人恼火,遇到喜欢的衣服,试穿上,照着镜子完全不是那么回事,尤其是到了夏天,更是不知道要忍痛割爱多少个来回。如何减掉肚子上的脂肪,几个简单的方法,让你从此告别小肚腩。饮食+锻炼+穿着,你就会做的很OK! 先来说说饮食上。饮食方面要尽量多吃纤维质食物,这样既不担心储...

    2012-10-18 14:04 作者: admin 浏览: 6,810 views

  • 秋天吃什么水果好?重在补充水分

    秋天吃什么水果好?重在补充水分

    秋天是一个又短暂而且又干燥的季节。很多朋友因为本身缺水而引发咳嗽、痰多等各种秋季特有的疾病。这时候,水果就成为很多朋友每天必备的养生佳品。但是面对市场上各种各样的新鲜水果,你知道秋天吃什么水果好么?今天我们就这个问题为广大网友进行总结。 首先我们应该选择一些水分丰富的水果,因为这对于对抗秋季的干燥...

    2012-10-13 11:23 作者: admin 浏览: 6,894 views

  • 养生常识:细数喝豆浆的好处有哪些?

    养生常识:细数喝豆浆的好处有哪些?

    豆浆对于中国的饮食文化而言有着不可替代的地位。其对于人体的好处也是人们日常生活所津津乐道的话题。其实很多人知道喝豆浆有好处,却不知道究竟有何好处。今天我们来为大家讲讲究竟喝豆浆的好处有哪些。或许,看完下边的内容你才能够真正明白。   首先我们来说说长期喝豆浆里的防癌抗癌功能。之前日本有关...

    2012-10-07 21:26 作者: admin 浏览: 6,529 views

  • 秋季养生从肠胃开始肠胃保养怎样进行?

    秋季养生从肠胃开始肠胃保养怎样进行?

      秋天是一个容易胃虚的季节。从炎热的夏季竟如凉爽的秋天,慢慢变凉的气温自然会到这胃部更加容易受凉。而很多朋友们也应该有过这样的感受,一到秋天,胃部出现不适的情况明显开始增多。那么我们真针这种情况应该采取什么样的措施呢?下面,我们就来好好的探讨一番。   实际上因为气温的逐渐降低,我们身体...

    2012-10-03 07:54 作者: admin 浏览: 6,451 views

  • 秋季养生从脚开始?脚部的保养非常重要

    秋季养生从脚开始?脚部的保养非常重要

    秋季养生从脚开始?没错,的确是从脚开始。我们都知道,脚上有很多穴位,对应着相应的器官,曾有一个中医在给外国人治头痛的时候,给他捏脚,虽然当时这个外国人并不理解,但是捏完脚之后,他发现自己的头疼好了,这说明脚的作用非常大,做好脚部的保养非常重要,那么如何做脚部保养呢? 首先你可能想到的是足部按摩,因为...

    2012-10-01 08:19 作者: admin 浏览: 6,616 views