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【生活百科网】

  • 晚上睡不着怎么办?睡前吃点它,让你一觉到天亮!

    晚上睡不着怎么办?睡前吃点它,让你一觉到天亮!

    深夜睡不着的时候,是不是非常痛苦了,想要吃安眠药,医生却不给开,而且,安眠药的副作用也非常大,吃了之后对身体的影响太大了。其实,想要睡一个好觉的话,不必吃安眠药,吃这些食物,也能促进睡眠,提高睡眠质量。 第一:牛奶 牛奶也可以促进睡眠质量,牛奶当中含有丰富的钙元素和乳酸,要是经常喝牛奶的话,就可以...

    2018-01-06 14:50 作者: admin 浏览: 843 views

  • 补钙的食物有哪些?多吃这些食物补钙效果好!

    补钙的食物有哪些?多吃这些食物补钙效果好!

    很多人在补钙的时候都会选择吃钙片,但是大家不知道的是,钙片补钙的效果还没有食物补钙那么好。最好的补钙方法并不是吃钙片,而是吃一些可以补钙的食物,不过,很多人都不知道那些食物可以补钙。现在就让我们来了解一下,有哪些食物具有补钙效果呢? 第一:芝麻酱。 芝麻酱只是一种调料品,大部分人都没有想到它竟然含...

    2018-01-06 14:17 作者: admin 浏览: 645 views

  • 吃什么食物对眼睛好?

    吃什么食物对眼睛好?

    眼睛是我们非常重要的器官,我们接收外面的大部分信息都靠眼睛,要是没有一双明亮的眼睛的话,我们的日常生活会受到很大的影响。因此,大家在平时一定要注意用眼卫生,还应该多吃一些可以护眼明目的食物,少吃伤害眼睛的食物。 吃什么对眼睛好? 想要护眼明目的话,在平时就应该多吃这样的几种水果,比如桃子、火龙果、...

    2018-01-06 13:42 作者: admin 浏览: 648 views

  • 冬季上火吃什么?多吃6种降火食物,让你健康过暖冬!

    冬季上火吃什么?多吃6种降火食物,让你健康过暖冬!

    在冬季,很多人都很喜欢大吃特吃,很容易上火。在上火之后,不要着急吃药,而是可以通过饮食来进行调理。上火之后,可以选择吃一些清淡的食物,比如蔬菜等等。在冬季上火的话,就吃这些蔬果吧。 1、西红柿 营养丰富的西红柿是一个很好的选择,它具有生津止渴等等功效,还可以健脾胃,促进消化。大家在冬季吃西红柿,就...

    2018-01-05 22:54 作者: admin 浏览: 576 views

  • 生活中去湿气的食物有哪些?

    生活中去湿气的食物有哪些?

    没有任何人想要生病,大家都想要有健康的身体,不过,有的人在日常生活中不太注意,从而导致自己体内的湿气重,这样的人是最容易生病的。因此,大家在平时一定要注意自己的饮食,多吃一些可以去湿气的食物。 1、薏米 薏米可以起到去湿气的效果,它对大家的脾胃都有好处,还可以清热消肿。大家将薏米和红豆搭配在一起,...

    2018-01-04 17:08 作者: admin 浏览: 512 views

  • 高血压吃什么好?吃这些种食物有利于降血压

    高血压吃什么好?吃这些种食物有利于降血压

    患上高血压这种慢性疾病之后,大家一定要多多注意自己的饮食,必须要多吃可以降低血压的食物。高血压患者不能只采用药物治疗,还应该要在日常生活中通过饮食来进行调理。只要在平时多吃降血压的食物,就能缓解高血压症状了。那么,高血压患者应该吃什么食物呢? 1、芹菜 芹菜的降压功效非常好,甚至可以比得上一些药物...

    2018-01-02 21:44 作者: admin 浏览: 422 views

  • 贫血吃什么好?4种最补血的食物

    贫血吃什么好?4种最补血的食物

    现在的物质生活是非常丰富的,大家都能吃到丰富健康的食物,但是我们的身边还是有很多贫血的人。要是不能及时补血,长期贫血会导致身体虚弱。贫血的话,就必须要注意自己的饮食,多吃能补血的食物,而这几种食物是最补血的,最适合贫血的人来吃的。 1、花生 花生含有较好的补血功效,花生外面有一层红衣,贫血的人在吃...

    2018-01-02 20:58 作者: admin 浏览: 442 views

  • 便秘吃什么?吃这5种食物最管用!

    便秘吃什么?吃这5种食物最管用!

    便秘虽然不能算是什么严重的疾病,不过,便秘的人却非常痛苦。因为便秘的原因,体内的毒素无法排解出去,对身体健康也是不利的。因此,大家在平时一定要预防便秘,而预防便秘就要多注意自己的饮食,常吃这几类的食物。 第一:常吃含有镁元素的食物。 要是大家在平时的饮食中多多摄入镁元素的话,就可以软化粪便,也就能...

    2017-12-31 12:28 作者: admin 浏览: 439 views

  • 女人吃什么对皮肤好?5种护肤食物,让你越吃越美丽!

    女人吃什么对皮肤好?5种护肤食物,让你越吃越美丽!

    年轻女性当中有很多不理智的消费者,她们的收入并不低,却没有任何的存款,这是因为她们太喜欢买护肤品了。但其实,某些护肤品的效果并不是很好,想要护肤的话,大家最好还是选择食疗这种便宜又有效的方法。那么,想要吃出美丽来,应该吃什么呢? 第一:樱桃 樱桃当中含有丰富的铁元素,具有促进血液循环的效果,能让女...

    2017-12-31 11:35 作者: admin 浏览: 454 views

  • 车厘子的功效与作用

    车厘子的功效与作用

    不少朋友都知道在车厘子当中富含了丰富的VC、铁及多种维生素等营养元素,它的口感还有营养价值都是水果中的佼佼者,平时坚持食用可以起到养颜美容、抗衰老、养血补血等一些功效,可是这么好的车厘子也不是跟什么食物都能一起吃的,现在又到了车厘子上市的季节,那么你知道在吃这种美味的时候要注意哪些饮食禁忌吗? 车...

    2017-12-29 20:45 作者: admin 浏览: 779 views