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【生活百科网】

  • 这些好习惯可让你长寿几十年

    这些好习惯可让你长寿几十年

    有时候,健康并不需要大张旗鼓的行动,一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜。以下这些小事,平均只会花掉你几分钟的时间,而它们对健康的益处,却大大超乎你的想像。 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人...

    2014-12-01 20:04 作者: admin 浏览: 5,519 views

  • 老年人如何做好养生保健

    老年人如何做好养生保健

    年纪大了的人,一般最注重的就是养生,锻炼。但是很多老年人却因为方法不正确,很多人都因此送了命。那么,关于老年人如何做好养生保健,我们该从哪些方面着手呢?下面我就来跟大家分享一下,我照顾爷爷奶奶的一些经验。 1, 坚决不要迷信所谓的「养生堂」或者与之类似的节目「养生堂」这类 「养生」节目,总体来说并不...

    2014-11-12 20:37 作者: admin 浏览: 92,347 views

  • 入秋后要注意的养生小常识

    入秋后要注意的养生小常识

    夏去秋来,气候干燥,冷暖多变,秋乏、秋膘、秋燥也随之而来,健康的饮食与生活等方面都要注意以下,防患于未然。 饮食调理 首先要补充水分,白开水作为首选,少量频饮;由于空气变得干燥,使得身体、皮肤表面容易丧失水分,合理饮水,促进新陈代谢的正常运行,并有效地将人体废物排斥体外,保持身体水润与清洁。 多吃富...

    2014-10-15 08:15 作者: admin 浏览: 97,450 views

  • 提高性福指数 从养“肾”开始

    提高性福指数 从养“肾”开始

    肾是人体内最重要的一个器官,分管着排泄,内分泌和代谢的有序进行。肾对于男人来说又尤为总要,一个男人的肾好不好直接影响着他进行的夫妻亲密行为。中医又认为“肾精充沛,毛发光泽;肾气虚衰,毛发白而易脱落”,很多女性朋友们到了一定年纪就出现掉头发的现象也与肾功能不好有关。所以,不管对于男性还是女性来说,把肾...

    2014-09-08 08:14 作者: admin 浏览: 93,671 views

  • 养生知识:6个坏习惯招来“湿气重”

    养生知识:6个坏习惯招来“湿气重”

    立秋已过,中医普遍认为夏秋交界雨水较多,湿气重,人也容易患病。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。很多人都知道,湿气与人的饮食有关,现代人喜欢吃肉,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁。 很多人一天不吃肉就觉得很难受,长期这样,脾胃受到伤害,在中医上来说,脾是运化...

    2014-08-23 03:00 作者: admin 浏览: 97,043 views

  • 夏天的坏习惯太伤身

    夏天的坏习惯太伤身

    高温来了!这几天北京、山东、河北、河南的温度突破35℃,中央气象台发布消息,未来全国很多地方温度都将直奔40℃。开空倜、喝冷饮、吃雪糕是很多人的消暑方式,不过,在医生看来,这样的习惯并不健康。 渴了猛灌水:伤心 天气一热,出汗多,容易渴,很多人端起杯子猛灌水,虽然解渴了,可我们的心脏就遭殃了!中日...

    2014-06-04 03:00 作者: admin 浏览: 7,676 views

  • 春季多晒太阳可以“百毒不侵”

    春季多晒太阳可以“百毒不侵”

    上海中医药大学基础学院 王华 春天孕育着太多美好和希型,单是看刚刚冒出土的草芽儿就已经让人心情愉悦了。但同时春天又是一个疾病多发的季节,不是有那么句俗话叫“百草叫芽,百病复发”吗。春天复苏的不仅是百草,还有那蛰伏已久的疾病。 春天里,许多人往往会出现口苦、肩膀酸疼、偏头疼、鼻炎、疹子等疾病。为什么呢...

    2014-04-24 03:03 作者: admin 浏览: 5,920 views

  • 中医养生教你如何吃“春”

    中医养生教你如何吃“春”

    3月21日是春分时节,这是一年四季中阴阳平衡、寒温各半、昼夜均等的时期,中医养生专家告诉我们,春分到来要吃“春”,那春分时节要如何吃“春”呢? 春分养生:最忌大寒大热 春分养生:小心“春风吹” 春笋滋阴 春笋,顾名思义,就是春季的竹笋。这种被誉为“素食第一品”的春笋,自古以来备受人们喜爱,甚至有“尝...

    2014-03-28 03:00 作者: admin 浏览: 92,231 views

  • 吃红薯的好处有哪些?

    吃红薯的好处有哪些?

    对于红薯认识的朋友相信在农村里比较多,红薯是一种在土中生长的食物,喜欢吃红薯的朋友在民间一样不会少,那么对于红薯大家认识了多少呢,或许很多朋友只是觉得红薯香甜好吃,却不知道其实自己喜欢的红薯对我们的身体有很大的好处,也许很多朋友不知道吃红薯的好处,今天就让小编和大家一起来看看红薯有什么好处,喜欢红薯...

    2014-02-18 03:00 作者: admin 浏览: 10,229 views

  • 健康的身体离不开良好的生活习惯

    健康的身体离不开良好的生活习惯

    在大自然中生活着人类,相信对于人类有哪些生活习惯是我们大家都很清楚和了解的。随着社会的不断进步和改进,现在人类的生活已经是很美好,虽说如今的生活改善了很多,不管是我们的吃方面还是什么方面都已经提高。 可由于人心的原因,我们社会上出现了酒吧还有网络,放眼看下社会可以看到很多的朋友每天是没睡上几个小时的...

    2014-02-14 03:00 作者: admin 浏览: 6,344 views